首先，給大家講一個(gè)故事：某企業(yè)員工小楊，在母親的葬禮上，非常傷心，但是卻連一滴眼淚也流不出來(lái)。她也沒(méi)有其他的辦法表示出悲傷。親友們驚愕地看著她，眼神里充滿責(zé)難，他們難以相信母親的親生骨肉竟然對(duì)她的死麻木不仁。他們斷定小楊是一個(gè)冷漠、自私、沒(méi)有感情的人。壓抑心理產(chǎn)物：“情緒極度壓抑者”上面是一個(gè)真實(shí)的故事，故事中的小楊是我們心理咨詢中心的一位來(lái)訪者，印象中最深刻的是他第一次向我們尋求幫助時(shí)，...

10.10是“世界精神衛(wèi)生日”。世界衛(wèi)生組織將今年的主題定為“自殺預(yù)防”。而自殺的首要原因，是抑郁癥。盡管有人說(shuō)“抑郁癥是心靈的感冒”，但抑郁的確容易讓人陷入深層的絕望，甚至到了走不出去的地步。    尤其是還未形成完整世界觀的孩子。小時(shí)候心情不好的時(shí)候不會(huì)被父母重視，大人們總是覺(jué)得“一個(gè)小孩子有什么可煩惱的”，或是“不就是考試考砸了天又不會(huì)塌，以后多得是你煩惱的”。煩惱也許可以拿來(lái)比較，但...

恐懼、焦慮、內(nèi)疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個(gè)人的身體里，都有一張關(guān)于情緒的地圖。研究指出，70%以上的人會(huì)遭受到情緒對(duì)身體器官的“攻擊”。“癌癥”與長(zhǎng)時(shí)間的怨恨有關(guān)，常受批評(píng)的人愛(ài)得關(guān)節(jié)炎……據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種。 1   情緒是身體的報(bào)警信號(hào)現(xiàn)在人們最愛(ài)說(shuō)的一個(gè)字就是“累”，不僅累身更累心。生存壓力讓很多人越來(lái)越情緒化，有些情緒連自己都沒(méi)意識(shí)到，但身體卻早早地發(fā)出了“報(bào)...

01 你這種性格，會(huì)得癌癥的前段時(shí)間看《小歡喜》時(shí)，不少人都被劉靜圈粉了。溫柔嫻靜，知書達(dá)理，對(duì)家人無(wú)微不至，鄰居朋友無(wú)人不稱贊，幾乎就是國(guó)人眼中“賢妻良母”的化身。但就是這樣一個(gè)堪稱“完美”的女人，卻被查出了乳腺癌。大家紛紛表示惋惜：“這樣一個(gè)好性格的女人，一輩子不爭(zhēng)不搶，怎么會(huì)得這種病？”其實(shí)，像劉靜這樣的女人，往往最容易患病；她的這種“好性格”，其實(shí)就是一種“癌癥性格...

每個(gè)人都有負(fù)面情緒。負(fù)面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個(gè)信息，才能真正的了解自己。    情緒有積極的和消極的，    有我們喜歡的和不喜歡的。我們很容易因?yàn)閷?duì)情緒的感受而進(jìn)行評(píng)判：對(duì)于那些不愉快的、不喜歡的情緒，就稱為負(fù)面情緒。但實(shí)際上，并沒(méi)有什么所謂真正的“負(fù)面情緒”。每一個(gè)情緒都是一種語(yǔ)言，都是帶著信息來(lái)與我們溝通的。當(dāng)我們帶著覺(jué)知，而不是無(wú)意識(shí)去看這些情緒的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒并...

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催眠療法對(duì)一則情緒類心理案例的心理治療文：心翔廣西心理咨詢中心　催眠師閉丹丹黑洞中的骷髏（情緒類案例）  來(lái)訪者：女，因情緒困擾導(dǎo)致身體病癥，經(jīng)常胸悶煩躁，乳腺增生，情緒沖動(dòng)無(wú)法自制，網(wǎng)絡(luò)求助，QQ語(yǔ)音遠(yuǎn)程催眠。深井意象導(dǎo)入：咨詢師：......在這放松的感覺(jué)中，你的身體開始變得很輕很輕，輕得就象一片羽毛，感覺(jué)不到一點(diǎn)點(diǎn)的重量，輕輕的往上飄，飄回到你老家的宅院，也許是你小時(shí)候住過(guò)的，也許是你...

有人問(wèn)，如何排解因?yàn)槌?fù)荷工作帶來(lái)的心理壓力？題主提到，這種心理壓力是由超負(fù)荷工作產(chǎn)生的。我們先談?wù)勅绾尉徑膺@類心理壓力。是。在情緒難以承受時(shí)讓自己痛痛快快哭一場(chǎng)，也是減壓的好方法。另外，我們不要因?yàn)槔鄱艞壸约旱呐d趣愛(ài)好，相反要更主動(dòng)地尋求豐富的業(yè)余生活，單調(diào)乏味會(huì)讓一個(gè)人的內(nèi)心更加疲憊，能量的循環(huán)供給更加不暢。定時(shí)和朋友談心交流也是很有效的清理內(nèi)心垃圾的方法，這不是讓我們單純?nèi)ハ蚺笥驯г?..

在心理學(xué)里面有一種說(shuō)法，得抑郁癥的都是好人。這不是一個(gè)絕對(duì)的說(shuō)法。它的意思是，因?yàn)橐粋€(gè)人不懂得攻擊別人，沒(méi)有發(fā)泄負(fù)面情緒的渠道，因而“好人”會(huì)比其他人更容易將攻擊轉(zhuǎn)向自己。心理學(xué)中，關(guān)于人心理功能的防御方式有很多種。大部分人都是用防御來(lái)讓自己感覺(jué)良好，但是“好人”運(yùn)用的防御是——自我攻擊和自毀。我無(wú)法給這類“好人”下個(gè)清晰的定義。實(shí)際上，這類人，很可能并沒(méi)有明顯的標(biāo)簽，或者看上去，也是性格特...

知乎上有一個(gè)熱門話題：如果要評(píng)選出一份“最令人討厭的溝通方式”榜單，你會(huì)怎么選？結(jié)果，“講道理”名列前茅。01在生活中很多人喜歡講道理，論對(duì)錯(cuò)，明明一個(gè)擁抱就可以解決的問(wèn)題，偏偏要上演一場(chǎng)口水大戰(zhàn) ；明明幾句寬慰就能安撫的情緒，偏偏要羅列出100個(gè)“因?yàn)樗浴保缓髷Q著脖子說(shuō)：“你看你是不是做錯(cuò)了！”聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：一個(gè)女孩因?yàn)楣ぷ魇д`，遭到了同事的集體排斥。她生性敏感，受不得這種委屈。所...

阻礙我們進(jìn)行嘗試的，很多時(shí)候是未知。從這里開始，了解心理咨詢吧。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，心理咨詢常常是一種被低估的資源，特別是對(duì)于那些有藥物濫用、成癮和心理健康狀況風(fēng)險(xiǎn)的人群來(lái)說(shuō)。事實(shí)上，當(dāng)你在努力擺脫逆境時(shí)，心理咨詢能讓你擁有更健康的生活。 像焦慮、抑郁和成癮這樣的情況會(huì)使人迷失，使一切看起來(lái)毫無(wú)意義。但正如以下會(huì)列舉的那樣，這些內(nèi)容經(jīng)由心理咨詢師的工作，可以成為幫助你個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。當(dāng)你需要...

Heather是一個(gè)9歲的女孩，最近這三四個(gè)月，媽媽發(fā)現(xiàn)，大部分時(shí)候Heather的情緒都很高漲，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地發(fā)...

有一位訪客，她為高中女兒而來(lái)，在與她的交談中了解到，她女兒因想要節(jié)食控制體重，反正暴食導(dǎo)致體重增加，由于接受不了自...

你有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：經(jīng)常覺(jué)得累，覺(jué)得壓力大，其實(shí)也沒(méi)干什么；經(jīng)常覺(jué)得活著沒(méi)意思，不知道自己到底想要什么；有時(shí)候清楚了自己要什么，有了努力方向，還沒(méi)怎么干呢，就累了；各種補(bǔ)充能量打雞血，但堅(jiān)持不了多久，不一會(huì)兒雞血就干了。為什么會(huì)這樣？為什么越長(zhǎng)大越不快樂(lè)，總感覺(jué)內(nèi)在虛弱又混亂?這實(shí)際上是因?yàn)槟銉?nèi)耗了。人的精力是有限的，當(dāng)你內(nèi)耗過(guò)多的時(shí)候，你外在能投入生產(chǎn)的自然就少了。你只有100%的能量，8...