有人問我，如今社會普遍焦慮，到底是因為人的欲望膨脹了，還是社會文化有問題？如何讓人心回到本真？都說現在的社會里，人們普遍焦慮，有個段子說得好，我們一邊深情地懷念著“從前慢”的生活，一邊卻為外賣遲了兩分鐘而暴跳如雷。人為什么變得如此急躁，如此焦慮呢？人是社會的動物，人的心態與他所處的物質世界與人際世界有著緊密的聯系。讓我們來看看，幾十年里這兩個世界都有了怎樣的變化？首先，隨著科技的進步與生產力...

近一段時間我總是感到過度疲憊，時而嗜睡時而失眠，全身疼痛乏力，記憶力和思維能力低下，覺得自己什么都做不好，也什么都...

★  我們為什么會慌張，在怕些什么？ ★ 收到了短信通知，然后參加了一場老同學聚會，都是曾經的初中同學，有的多年未見已經結婚生子，有的仍然奮斗在城市一線，為了自己的夢想而奮斗。 聚會上除了同學之間的互相寒暄之外，后來在大家相互提起初中時候的趣事，大家開始聊了起來，發現其實我們都挺慌張的。有的人很焦慮，比如，立荷說自己已經過了可以隨意揮霍的二十歲，在奔三的道路上感覺到很迷茫，工作剛開始，每天還...

   偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對于她生病我沒有感到意外。她的家庭關系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。1所有的委屈、糾結、憤怒 ……終將化作一場免疫風暴在西醫經驗可知的范疇里，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康...

焦慮癥?　南寧焦慮癥治療　南寧焦慮癥心理咨詢　心翔心理更專業，現在心翔心理的心理咨詢師為您介紹不同緩解焦慮癥的方法...

心翔南寧心理咨詢師隨筆——心里苦悶如何改變文：心翔南寧心理咨詢師　羅迪事實上，煩惱和苦悶是常常伴隨著我們的。正所謂...

心翔南寧心理咨詢中心案例——關于失眠問題的催眠案例今天下午關于失眠癥狀的催眠疏通，由卡牌游戲導入。慢慢回溯到青春期受到性騷擾事件。比較嚴重的一次是坐車，一個猥瑣的尖嘴猴腮的男人（相由心生，提醒女生遠離尖嘴猥瑣男）壓低聲音用言語威脅她下車時讓她跟他走。雖然她智慧的擺脫了糾纏，但是壓抑在身體細胞里的恐懼，焦慮不安一直儲藏著，借由催眠進入潛意識，一次一次回到事件的原點幫她疏通。也疏通了相類似的點...

關于情緒，其實我們懂得很少。 很多時候，我們知道自己憤怒、難過、委屈、羞辱，然后，我們簡單地以為，就是面前這個對象，說的某句話，做的某件事，某個表達和態度，帶給自己的糟糕感受， 接著我們再“合理化”地找一個理由，將之歸咎于——“他是個渣男”，“她不夠愛我，總是自我中心”“這個人就是個混蛋”“他就是想控制我，奴役我！”“她瞧不起我，輕視我”“他從未看見過我”…… 但其實，這一切都不是完全的真相...

據統計,目前與情緒有關的病已達到200多種,在所有患病人群中,70%以上都和情緒有關。如果您想不得病,就請做自己情緒的主人。01情緒是身體的報警信號現在人們最愛說的一個字就是“累”,不僅累身更累心。生存壓力讓很多人越來越情緒化,有些情緒連自己都沒意識到,但身體卻早早地發出了“報警信號”。當人情緒變化時,往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白;而情緒低落或過度緊...

孕期對于女性來說是非常特殊的一段時期，在此其間，女性的身體將經歷一系列深刻的變化。最顯而易見的是體態上的改變，身體將越來越笨重，逐漸給生活帶來不便。隱而不見的是體內激素分泌的劇烈變化，這不僅會影響孕婦的食欲、睡眠，更會影響其情緒。有些孕婦會感覺自己懷孕之后，吃不下飯，睡不好覺，內心還變得特別脆弱，動不動就想哭。有些不明內情的人會因此責備自己，覺得自己沒有保持良好的情緒，可能會影響胎兒的生長發...

“三年半前，我莫名感覺后腦整天壓著一塊大石，昏昏沉沉，有時候這種感覺會突然消失，但很快又會回來，穩穩地壓在我的后腦勺上。我陷入了社交困境。我開始慢慢不愛與人說話，因為說話很累，開始慢慢不愛與人交際，因為交際很累，更多的時候我選擇在床上躺著睡覺，雖然不管我睡多少個小時也仍然睡不醒。但即便如此，我也要輾轉反側很久才能入睡。我變得沒有辦法工作。精力不能集中，記憶力下降，整個大腦的回路就如同被堵塞住...

　　最近臺灣美女作家自殺的消息讓很多人都感到震驚和惋惜，她年僅26歲，風華正茂，在讀書時期是著名的高材生，有才華，...

有人問，他覺得焦慮、緊張、難受才是生活常態，該如何調整？在回答這個問題之前，我們必須首先弄清楚兩個問題：一、可能會有不焦慮、緊張、難受的生活嗎？二、怎樣程度的焦慮、緊張、難受才是不正常的？近年來，很多心理學暢銷書頂著“不焦慮的生活”、“零壓力圣經”這類名字，被很多人所追捧。我很理解人們希望遠離焦慮、緊張、難受等負面情緒的渴望，身處其中真的很不好受。但問題是，可能有這樣全然沒有負面情緒的生活嗎...

每個人都有負面情緒。負面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，真正的了解自己。每個人都有情緒，情緒有積極的和消極的，有我們喜歡的，和不喜歡的。我們很容易因為對情緒的感受而進行評判：對于那些不愉快的、不喜歡的情緒，就稱為負面情緒。但實際上，并沒有什么所謂真正的“負面情緒”。每一個情緒都是一種語言，都是帶著信息來與我們溝通的。當我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發現情緒并沒...