“躺平”心理，這個(gè)近年來(lái)頻繁出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的詞匯，其實(shí)是一種普遍存在于現(xiàn)代社會(huì)中的心理現(xiàn)象。它指的是一些人在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，選擇放棄抵抗，不再追求更高的目標(biāo)，而是選擇安逸和放松的生活方式。那么，這種心理現(xiàn)象的原因是什么？我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？01社會(huì)壓力導(dǎo)致隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和工作壓力的增大，很多人感到無(wú)法承受過(guò)度的壓力和競(jìng)爭(zhēng)，因此選擇放棄追求更高的成就和地位，轉(zhuǎn)而追求內(nèi)心的平靜和舒適。此外，...

人生如同大海航行，每個(gè)人都需要有一個(gè)明確的指南，幫助我們?cè)诶Ь持姓业匠雎罚诶Щ笾袑ふ业酱鸢浮Ｔ谛睦碜稍兊氖澜缋铮覀儼l(fā)現(xiàn)人生需要堅(jiān)守七個(gè)底線，它們?nèi)缤瑹羲阏樟燎靶械牡缆罚瑤椭覀冏哌^(guò)人生的每一個(gè)階段。01自我認(rèn)知底線自我認(rèn)知是心理咨詢的基礎(chǔ)，也是人生的重要底線。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，明白自己的價(jià)值觀和目標(biāo)，是我們?cè)谏钪凶龀稣_決策的前提。只有清晰地認(rèn)識(shí)自己，才能找到適合自己的道路，并在...

心理學(xué)中的易感性是指?jìng)€(gè)體身上具有的某些特征可能使個(gè)體在外在刺激下出現(xiàn)某些身心癥狀或身心疾病，更強(qiáng)調(diào)易感性的心理屬性如：人格特質(zhì)、認(rèn)知特點(diǎn)等。 易感性具有以下特點(diǎn)：（1）內(nèi)潛性。易感性是人的潛能，遺傳素質(zhì)與生俱來(lái)，而只有當(dāng)環(huán)境的影響內(nèi)化為個(gè)體的穩(wěn)定因子時(shí)才能看作是易感性的形成。（2）相對(duì)穩(wěn)定性。易感性形成后相對(duì)穩(wěn)定，但也可以受到各種環(huán)境因子的影響而發(fā)展變化。  小楊是一個(gè)即將進(jìn)入大三的大學(xué)生，...

青春期的女孩子會(huì)經(jīng)歷許多心理變化，這是成長(zhǎng)過(guò)程中的正常現(xiàn)象。然而，如果這些變化影響到她們的正常生活和學(xué)習(xí)，就需要尋求專業(yè)的心理咨詢。以下是一些針對(duì)青春期女孩子的心理疏導(dǎo)建議，希望能幫助她們順利度過(guò)這個(gè)階段。1. 建立信任關(guān)系與青春期的女孩子建立信任關(guān)系是心理咨詢的關(guān)鍵。首先，咨詢師需要與她們建立友好關(guān)系，傾聽她們的想法和感受，尊重她們的觀點(diǎn)。通過(guò)傾聽和共情，咨詢師可以幫助她們感到被理解和支持...

生活中你會(huì)不會(huì)也出現(xiàn)這樣一種情況：明明定好了起床鬧鐘，但總是拖延賴床，害得你上班遲到，導(dǎo)致被領(lǐng)導(dǎo)罵了一頓而感到自責(zé)；計(jì)劃幾天完成某件事，但是沉迷于另一件事，然后就想著明天再完成計(jì)劃的，然后就一拖再拖；到時(shí)間洗澡了，想著早點(diǎn)休息，但是卻因?yàn)橥媸謾C(jī)拖延不去洗澡，總是想著再玩兩分鐘……這種低能量，正在悄無(wú)聲息的影響著你的工作。為此，很多人就會(huì)嘗試各種辦法：找朋友傾訴和監(jiān)督、給自己鼓勵(lì)打氣……但依舊...

“我都是為了你好”、“我辛辛苦苦養(yǎng)你這么大”、“你要是不聽話我就不要你了”……這些話是不是聽著特別耳熟？這些話往往出自我們的父母之口，是他們表達(dá)愛(ài)的方式。然而，就是這種愛(ài)，卻可能讓孩子感到壓力山大，甚至產(chǎn)生“父母不愛(ài)我”的錯(cuò)覺(jué)。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？這主要是因?yàn)楦改负秃⒆又g的愛(ài)，往往存在著一些誤區(qū)。誤區(qū)一：父母的愛(ài)是有條件的很多父母都會(huì)對(duì)孩子說(shuō)：“你要是好好學(xué)習(xí)，我就愛(ài)你；你要是不聽話，...

我們常常看到一些年輕人，一邊依賴父母，一邊抱怨父母，甚至埋怨父母不能滿足他們的物質(zhì)需求，這不僅會(huì)讓父母感到困惑和失望，也會(huì)對(duì)自己的成長(zhǎng)造成負(fù)面影響。下面就來(lái)分析一下這種心理現(xiàn)象的原因和解決辦法。一、依賴父母的原因缺乏自我成長(zhǎng)和獨(dú)立能力是導(dǎo)致依賴父母的主要原因之一。在成長(zhǎng)過(guò)程中，很多年輕人過(guò)分依賴父母的支持和照顧，缺乏自我成長(zhǎng)的動(dòng)力和勇氣。他們習(xí)慣于被父母安排一切，缺乏獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力...

1>>>穩(wěn)定感<<<很多人常說(shuō)：“我這個(gè)人還是脾氣挺好的，除非別人惹我生氣。”我基本還是挺平和的，但是突然，大客戶流失，非高峰期大塞車，孩子不聽話，準(zhǔn)備去郊游突然下雨，賬單來(lái)了，丈母娘駕到……你內(nèi)心的穩(wěn)定感就失去了。而你是不可能以一種混亂動(dòng)蕩的狀態(tài)去扭轉(zhuǎn)事態(tài)發(fā)展方向的，這種狀態(tài)只會(huì)強(qiáng)化現(xiàn)有的問(wèn)題。所以那些越渴望生活穩(wěn)定，害怕改變的人內(nèi)心是缺乏安全感和力量感的。當(dāng)你想要升級(jí)你的生活，你必定要開...

多年前曾看過(guò)一個(gè)TED演講，至今記憶猶新，主題是：如何拯救你的幽默感。生活中，我們總是忽略幽默感的重要性，俗話說(shuō)，好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。有人認(rèn)為，那些活得有趣的人比“活得成功”的人更幸福，那么，如何才能活成一個(gè)有趣的人呢？結(jié)合TED演講內(nèi)容，我的總結(jié)如下。    一、培養(yǎng)自己的幽默感“幽默感”不僅是一種把大家逗笑的能力，更是一種樂(lè)觀的人生態(tài)度。在生活中，那些富有幽默感的人往...

1.完美主義者們的拖延哀歌有個(gè)女友去年剛?cè)胂臅r(shí)就想學(xué)游泳。她先在網(wǎng)上搜索和瀏覽“如何挑選合適的游泳裝備”這樣的帖子，看了很多帖子，覺(jué)得自己掌握挑選技能之后，她開始上淘寶購(gòu)物，下班回家就在網(wǎng)上瀏覽游泳裝備的商品信息，挑了好幾個(gè)晚上，終于買好了泳衣、泳鏡、救生圈等裝備。接著她還看了網(wǎng)上游泳教學(xué)的視頻，自己跟著視頻練習(xí)游泳的姿勢(shì)。然后她跑了自家附近幾個(gè)游泳館咨詢成人學(xué)習(xí)游泳的一些情況，可以上的游泳...

01.小時(shí)候受過(guò)的傷會(huì)變成一個(gè)你的內(nèi)在小孩在印度，你會(huì)看到一件很神奇的事，一頭能輕松舉起10個(gè)人的大象，竟然會(huì)被一根小小的鎖鏈給拴住——這是馴象人的古老方法。他們?cè)诖笙筮€小的時(shí)候，就用一條小小的鐵鏈把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼盡全力也沒(méi)辦法掙脫，反復(fù)幾次之后，漸漸就不掙扎了。若干年后，雖然小象已經(jīng)長(zhǎng)成一頭強(qiáng)壯的大象，力氣雖足以掙脫繩索，但它已沒(méi)有了掙脫的動(dòng)力，也就一輩子拴在一根小小的...

遇到一個(gè)朋友，一臉的郁郁寡歡，他向我訴說(shuō)了他的三大煩惱：1.工作太忙碌，他自己是老板，接了一堆項(xiàng)目，分身乏術(shù)。2.自己有間歇性的抑郁，常常悶悶不樂(lè)，不開心。3.他很愛(ài)老婆，但是老婆對(duì)他幾年前犯的錯(cuò)誤一直耿耿于懷，嚷嚷著要找個(gè)小鮮肉報(bào)復(fù)。我看了他的病癥（心里的），然后對(duì)癥下藥開了一個(gè)非常好的處方，我跟他說(shuō)：“你現(xiàn)在開始去健身房，找個(gè)教練，好好鍛煉肌肉，不出幾個(gè)月，這些問(wèn)題都會(huì)解決。”為什么開這...

也許你覺(jué)得，生活的某些目的就是結(jié)婚生子，建立舒適的生活方式，創(chuàng)造一個(gè)美麗的家，擁有一份激發(fā)活力、報(bào)酬豐厚的工作，或...

拼命儲(chǔ)蓄卻難得消費(fèi)，這在心理學(xué)上叫做“囤積型人格”。這種人格的形成既有個(gè)人層面的因素，也有社會(huì)層面的因素。在個(gè)人層...