你會在什么場合下爆粗口？    說臟話你是為了發泄情緒？    還是增進友人之間的感情？　弗洛伊德理論中一個重要的觀點是人的攻擊本能——說臟話是在滿足那些被壓抑了的攻擊愿望。對此，美國心理學家和臟話專家迪蒙瑟杰這樣解釋：“咒罵是人類的原始本能，甚至是人類靈魂的止痛劑，因為咒罵能讓我們的腦子自由。”01臟話滿足我們的攻擊本能    越壓抑就越需要得到即刻的發泄。在我們所能采用的宣泄途徑中，說臟...

“死要面子活受罪”的心理投射人為什么會“死要面子活受罪”？為什么會“吃不到葡萄說葡萄酸”？ “此地無銀三百兩”又要...

她是天使還是魔鬼？——意象催眠案例分享文：心翔廣西心理咨詢師　催眠師　覺慈老師來訪者：男，30多歲，網絡遠程語音...

兒童心理沙盤是一種針對兒童的心理治療方法，通過模擬小世界來讓孩子表達內心的情感和想法。這種方法可以有效地幫助孩子解決心理問題，提高自我認知和情感管理能力。本文將會探究兒童心理沙盤的優勢和運用。一、兒童心理沙盤的基本原理兒童心理沙盤是一種兒童心理治療方法，它通過沙盤和各種小型模型來模擬小世界。兒童可以自由地操作沙盤和模型，表達出自己的情感和想法。治療師會觀察孩子的沙盤和模型，通過解釋和引導來幫...

在日常生活中，我們往往習慣用 “男性” 和 “女性” 這兩個標簽，將人群簡單劃分。但事實上，性別認知遠比這復雜。性別認知不僅關乎生理特征，更涉及心理、社會角色等多層面的自我認知。今天，讓我們深入探索這一充滿奧秘的領域，理解性別認知的多樣性，打破刻板印象，擁抱真實的多元自我。性別認知的多元維度性別認知并非單一維度的概念，它至少包含生理性別、心理性別、社會性別這三個重要層面。生理性別是基于生物學...

　　害怕受人評判，害怕失去獨立，害怕對自己的行動、選擇和欲望作出回應……拒絕承擔責任有多種表現，但其原因卻都是內心...

在生活的旅途中，我們常常會遇到各種各樣的挑戰和困難。有時候，這些經歷會讓我們感到沮喪、無助甚至絕望。然而，有一種特別好用的心法，可以幫助我們以更積極的心態面對一切，那就是：“凡事發生，必有利于我。”這種心態并非盲目樂觀，而是一種深刻的心理智慧。它基于一個簡單的道理：我們無法控制事情的發生，但我們可以選擇如何解讀這些事情。當我們用“必有利于我”的心態去看待問題時，我們的大腦會自動尋找積極的一面...

心理韌性，也稱為心理彈性，是指個體在面對挑戰、壓力和逆境時能夠保持積極態度和適應能力的心理品質。心理韌性強的人更能從挫折中恢復，甚至在逆境中成長。以下是提升心理韌性的8種方法：正視挑戰：將挑戰視為成長的機會，而不是障礙。每一次的困難都是提升自我的機會。建立支持系統：與家人、朋友和同事建立良好的關系，他們可以在你遇到困難時提供支持和幫助。積極思考：培養積極的思維習慣，關注事物的積極面，這有助于...

在人生的賽道上，每個人都渴望飛速提升自己，邁向更好的未來。那提升自己最快的方式究竟是什么呢？其實，答案就藏在一些看似平常卻蘊含力量的方法里。最快的成長方式，就是找到身邊優秀的人，然后瘋狂模仿他。優秀之人就像熠熠生輝的燈塔，照亮我們前行的路。觀察他們的思維模式、行為習慣，學習他們處理問題的方式。通過模仿，我們能快速汲取他們的經驗，少走許多彎路，在短時間內實現自我突破。想要變得強大，就得早起、密...

如果你的內心沖突不斷，總是過于敏感，對自己越來越不自信，那么這 5 個習慣可以從心理學的角度深度地幫助到你，讓你的內心重歸平靜，減少內耗。習慣一：停止活在他人眼里。從心理學角度看，我們是社會性動物，尋求他人認可本是本能。但過度在意他人反應，就會陷入 “他人評價陷阱”。許多人不快樂，正是因為太在意外界目光。我們不妨自問：有誰值得用一輩子生命去討好取悅？答案顯然是否定的。過度尋求他人認可，會模糊...

　　同理心，最早由人本主義大師卡爾·羅杰斯提出。所謂同理心就是在人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人...

基本情況：黃先生，26歲，工廠工人。三年來，多次偷女工宿舍的內衣，剛開始由領導警告，最后一次報警，原本以為，去里面...

在現代社會，拖延癥似乎成了一個普遍現象，人們常常將其視為效率的敵人，認為它阻礙了我們完成任務和實現目標。然而，拖延癥真的全然是壞事嗎？本文將從心理學的角度探討這一問題。首先，我們需要理解拖延癥的本質。拖延癥是指個體在面對任務時，盡管意識到拖延可能帶來的負面后果，仍然選擇推遲行動的心理狀態。這種現象并不罕見，幾乎每個人都會在不同程度上經歷。然而，并非所有的拖延都是消極的。從心理學的角度來看，拖...

于很多完美主義的人來說，他們本身對自己的完美主義并不自知，也并非所有的完美主義者都能意識到完美主義給自己帶來的諸多...

我有個朋友失眠（修仙）高階患者，天天晚上，瞪眼到天明。為了能夠準時入睡，他試過各種方法：吃褪黑素、抹精油、喝牛奶、關手機等等。然后十一點準時熱水澡沐浴更衣，閉眼待眠。結果，身體是躺下了，腦海中的劇場才剛剛開幕，于是一整夜，一邊希望快點入睡，一邊擔心自己會再次失眠，然后越擔心越睡不著，越睡不著越焦慮，越焦慮頭腦越清醒，越清醒，……，然后，早上的鬧鈴就響了。于是，每次見面，他都會摸著越來越少的頭...

在生活中，我們常常會遇到這樣一類人：他們總是面帶微笑，熱情開朗地對待周圍的人，積極參與各種社交活動，給人一種樂觀向上的印象。然而，鮮為人知的是，他們內心深處可能正被抑郁癥的陰霾所籠罩，這類特殊的抑郁癥群體，被稱為 “陽光型抑郁癥”。相較于典型抑郁癥患者明顯的情緒低落表現，陽光型抑郁癥更具隱蔽性，也更需要我們去關注和了解。一、陽光型抑郁癥的定義與表現陽光型抑郁癥并非精神醫學診斷手冊中的正式術語...

放暑假了，很久沒回家的你本會以為媽媽會一刻都不離開你，但是卻總是會在午睡醒了以后發現找不到媽媽了。看著已經做好的晚飯，你不禁發問“誒？媽媽去哪了？”當你聽到小區廣場上放的音樂的時候，你才恍然大悟：哦，原來老媽又去跳廣場舞了。但此時，你腦中緩緩浮起一個疑惑。為什么中老年人大媽（以及大叔）都這么喜歡跳廣場舞呢？“我跳完以后感覺渾身輕松”壓力，是我們日常生活中經常存在的，對于中老年人也是如此。中老...

人的終極任務是成長，心理學家們普遍認同，由生本能主導的成長、向上的力量是人心中最強大的動力。成長的形式可以粗分為兩類：修正過去的錯誤，習得更有利的模式。我們終己一生都在有意識或無意識地做這兩件事。但人為什么要成長？因為我們想讓自己過得更好，感到更快樂。而最雋永的快樂，或曰幸福，最常在親密的關系中被體驗到。因為我們從甫一出生，便進入了對我們影響最深的人際關系——親子關系之中。那是我們心靈的搖籃...