常見的心理疏導方法包括以下幾種：談話疏導：通過與心理咨詢師或心理醫生進行面對面的談話，傾訴內心的困擾和問題，尋求專業的建議和支持。認知行為療法（CBT）：通過改變負面的思維模式和行為習慣，幫助個體建立積極、健康的心理狀態。包括認知重構、行為實驗、情緒調節等技巧。解決問題療法：通過幫助個體分析和解決問題，尋求解決困擾的實際途徑和策略，提高問題解決能力和應對能力。情緒調節技巧：通過教授情緒調節技...

以下是一些可以緩解心理焦慮的常見措施：深呼吸和放松訓練：通過深呼吸、漸進性肌肉放松或冥想等放松技巧，可以幫助放松身心，減輕焦慮感。運動和身體活動：定期進行適度的身體活動，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，可以促進身體產生內啡肽等化學物質，從而改善情緒和減輕焦慮。建立健康的生活習慣：保持規律的睡眠，均衡飲食，限制咖啡因和酒精的攝入，避免過度使用電子設備等可以有助于身心健康和焦慮管理。尋求社交支持：與...

在孩子的成長過程中，父母的情緒穩定與否，猶如一盞明燈，照亮或遮蔽了孩子前行的道路。當父母情緒不穩定時，家庭氛圍便如暴風雨來臨前的海面，波濤洶涌。孩子如同在驚濤駭浪中航行的小船，時刻面臨著被掀翻的危險。他們把精力放在對付父母、躲著父母上，因為父母的急躁如同一把利刃，一次次刺痛他們的心。孩子每時每刻都在內耗，為了保護自己，他們選擇關門不溝通，最終在心理上遠離父母。這種距離，是父母用不穩定的情緒親...

在日常生活中，我們可能會遇到一些行為或性格特征與眾不同的人。雖然每個人都有自己獨特的個性，但某些特定的行為模式可能暗示著潛在的心理問題，如心理變態。心理變態是一種人格障礙，表現為一系列反社會行為和情感冷漠的特點。以下是六個可能表明一個人存在心理變態傾向的特征：缺乏同情心：心理變態者通常難以理解和感受他人的情感。他們可能在他人遭受痛苦或困難時表現出冷漠，甚至可能會從中獲得某種滿足感。例如，當看...

幼兒早期情商教育是培養孩子情緒智力和生存力量的重要階段。以下是一些方法可以幫助幼兒學會生存力量：1.情緒認知：教導幼兒認識和理解自己的情緒，例如開心、生氣、難過等。可以通過繪本、圖片、玩具等方式幫助他們識別和表達情感。2.情緒調節：教導幼兒如何管理和調節自己的情緒。可以通過游戲、音樂、舞蹈等方式幫助他們學會放松、冷靜下來，以及通過言語或行動表達自己的情感。3.同理心培養：鼓勵幼兒關注他人的感...

有這樣一種心理療法，它可以適用于任何年齡；有這樣一種心理療法，它可以突破語言的國界；有這樣一種心理療法，它可以很好...

在孩子的成長過程中，語言能力的發展是家長們極為關注的一個方面。當孩子出現語言發育遲緩時，家長們往往會感到焦慮和擔憂。那么，語言發育遲緩的孩子是否能夠恢復正常呢？本文將從心理學和教育學的角度，為家長們提供一些科學的認識和建議。首先，我們需要了解什么是語言發育遲緩。語言發育遲緩是指兒童在語言理解和表達方面的能力明顯落后于同齡兒童。這可能表現為說話晚、詞匯量少、語法結構簡單、理解困難等。語言發育遲...

   1“你現在初三，還有半年就中考了。怎么天天還跟沒事人似的，看小說、打游戲、不學無術，你知不知道，一個人如果沒有文化，打苦工都賺不到錢？”“你皮膚黑不適合穿純白色的衣服，否則顯得你更黑。穿那件耦色的衣服跟我出去不行嗎？”“你走路不能挺直腰嗎？本來個子就矮，還馱著背，一點朝氣都沒有。”“我像你這么大的時候，不僅要上學，還要幫家里干農活、做飯。就這樣，我的成績也在班里名列前茅。你看看你，天...

在生活的旅程中，我們總會不可避免地遇到一些自私的人。當面對這類人時，請務必牢記：不要花費時間和他們講邏輯、講道理。自私的人，往往有著一套極為獨特的思維認知和邏輯體系。在他們的世界里，任何事情的衡量標準只有一個，那就是是否符合自身利益。一旦事情不符合他們的利益訴求，他們便會毫不猶豫地判定其不合理、是錯誤的。無論你如何引經據典、條理清晰地闡述觀點，在他們眼中都不過是無稽之談。更為甚者，除了利益至...

林曉義（大林老師）資格：心翔中心主任、專家心理咨詢師　　     國家二級心理咨詢師、國家一級婚姻家庭咨詢師。心理學科班背景，十數年的臨床個案治療經歷，個案經歷過萬，臨床個案經驗豐富。【受訓經歷】中德精神分析連續培訓第六期國際人本聚焦取向心理療法培訓EFT（情緒取向）婚姻家庭治療國際認證課程訓練中美ACT接納與承諾療法培訓卡巴金正念減壓工作坊華南精神分析三年訓練催眠實務培訓薩提亞家庭治療培訓...

【聯系心翔】
通過電話或者微信聯系心翔分析師，進行預約
聯系電話：150-7880-5124
【向分析師描述您相關的情況】

目前遇到的問題，包括對您造成什么樣的影響？

 今年的冬天來得特別晚，12月了還只是一絲絲的涼氣，因為工作原因，王女士和我們心翔心理咨詢中心預約幾次都沒有成功，最終是約到了晚上的時間。這天晚上，天空特別的明朗，幾顆星星一閃一閃的，王女士輕輕的走進了咨詢室，我端視了下王女士，顯然，她來之前是花了很多時間打扮過的，穿著很得體，讓人有一種書香的感覺，但眼神和臉色卻出賣了她，略顯憔悴的臉，一雙憔悴又無助的眼神定定的看著我。我請了她進來，和她先...

原配想聯合我一起手撕渣男，我要不要答應？關鍵詞：被小三問：有一天早上，突然被刺耳的電話聲吵醒，我接聽了有半分鐘，發現都沒有人說話，正準備掛了，電話里突然傳來微微沙啞的中年女人的聲音，問我是不是本人，我迷迷糊糊說了聲是。她說：“你知不知道，你現在交往的男朋友他早就是我老公了?！?我無意識的回了句：“你是不是打錯電話了？”她說不是，她是通過反復確認才找到我的，還說出了我男朋友的身高、以及平時的生...

2008年，豆瓣父母皆禍害小組成立，在我們這個講究孝道的社會，小組的誕生無疑是驚世駭俗的。父母皆禍害小組引起了激烈爭議，同時也將對原生家庭的討論推向了高潮。從2016年電視劇《歡樂頌》熱播，再到今年的《都挺好》，每一次都能掀起一場關于原生家庭的大討論。這些年，原生家庭從一個心理學上的專業詞匯變成了一個被廣泛討論的大眾詞匯。在一次次的討論中，許多人開始反思自己的親子關系，嘗試著從原生家庭尋找性...

原生家庭糟糕的姑娘，更容易走進婚姻重災區“真愛你的人，會接納你的全部，包括所有。作者 |玉米嬸 前幾天，有位原生家庭很糟糕的姑娘給我留言,傾訴她的遭遇。姑娘由于聽力有點問題，但其他方面都還好，包括長相都很不錯，處對象卻不太順利，高不成低不就的。二十六還單身，媽媽和哥哥逼婚很緊，賭氣下就嫁給了連手都沒有牽過的男人?；楹蟛虐l現，不愛一個人只會越來越反感，連身體都拒絕，同房成了噩夢。好多人勸她生個...