有一種謙虛，叫做隱性自戀

說到“自戀”這個詞，我們更容易想到的，可能是張揚、強勢、自吹自擂的這樣一種典型的形象。

然而，還有一些人：他們帶著諸如“內向”、“低自尊”或者“敏感”這樣的標簽，可一旦深入接觸，就會發現他們內心其實覺得自己非常“特別”、“重要”。

加州伯克利大學的PaulWink提出，自戀者其實應該分為兩種類型：自大暴露狂（也叫顯性自戀）和脆弱敏感型（也叫隱性自戀）。

自戀者都會感覺到“我很特別”，都相信自己是高人一等，在人際交往和親密關系中，他們只想談論自己的事，只關心自己的煩惱和利益。

當話題與自己無關時，他們通常會表現得很敷衍，希望主題盡快回到自己身上。

顯性自戀者其實情緒比較穩定，但社會人際關系很差。

而隱性自戀者則展現出了非常高的神經質水平，但在外向和宜人性上得分很低。

隱性自戀者情緒波動很大、敏感易受傷，他們在人際交往中都會顯得冷酷、有攻擊性且多與人不睦。

Miller等人（2010）的研究指出，在這一點上，兩類自戀者有著截然不同的表現和內在原因。

顯性自戀的低宜人性主要體現在他們在人際中自大、膨脹的態度，他們喜歡主動發起攻擊，貶低或輕視他人，而他們這樣做是為了自我拔高。

但，與隱性自戀最相關的因素，是他們對世界和他人的不信任。由于他們的低調和內向，這類自戀者不僅很少顯得自大，甚至可能看起來是謙遜的。

并且隱性自戀者在人際中的攻擊性則主要表現在他們極高的防備心。

由于他們極其敏感，并傾向于過度解讀他人的言語和行為，他們很容易認為別人在攻擊、針對自己，然后立刻對此作出回應，比如對他人進行反擊。

這種對他人動機的曲解和妖魔化，是隱性自戀者身上常見的一種敵意歸因偏差。

因此，從研究結果上來看，顯性和隱性自戀者確實是看起來性格完全不同的兩種人。

隱性自戀者的痛苦

• 自戀與低自尊，是他們身上分不開的兩個面

在針對自戀和自尊之間的關系的研究中，隱性自戀和自尊始終呈負相關關系。也就是說，隱性自戀與低自尊往往是共存的。

所以，脆弱的他們一面無法接納自己，覺得自己一無是處；另一方面，又隱秘地懷揣著“我其實很獨特”的幻想。

比如，他們可能一邊為自己不討人喜歡而diss自己，一邊又抱著一種“是那些普通人都不能理解我”的自命不凡。

但事實上，他們無法像顯性自戀那樣毫不心虛地自吹自擂，也是因為他們在內心沒有那樣的自信和勇氣。

• 他們在關系中讓對方痛苦，也讓自己痛苦

一方面，由于隱性自戀者并不像顯性自戀者那樣容易辨識，所以往往越是親近的人，才越能感受到他們身上冷漠、自私、敏感和充滿攻擊性的一面。

另一方面，隱性自戀者自身的敏感、脆弱，以及無法信任他人的特點，也會給他們自己帶來痛苦。

相較之下，顯性自戀則要“幸運”許多。

縱使他們也會給身邊的人帶來痛苦，但他們自己卻安然無事，因為他們在關系中總是安定地以自我為中心，既不敏感，也不多疑，更不會感受到對方的痛苦。

• 他們飽受情緒問題的煎熬

前文提到，隱秘自戀者的神經質人格，使得他們的情緒經常處于不穩定的狀態。

他們比其他人更容易情緒化，且容易感受到更多的“負面情緒”——焦慮、擔憂、害怕、挫敗……都是他們的日常體驗。

Miller等人的研究進一步指出，這些隱秘的自戀者真的更容易被診斷出焦慮癥、抑郁癥等和情緒等有關的心理疾病。

對于隱性自戀者來說，承認自己自戀是困難的。

他們往往能夠隱約察覺到自己一方面以自我為中心，另一方面又特別虛弱，但也通常會壓制對自己的自戀的認知，選擇不去相信和面對。

但如果，你已經意識到，且愿意面對真實的自己，想要改變自己的隱性自戀的話，還是需要專業的心理專家的指導。