有一種謙虛，叫做隱性自戀

說到“自戀”這個(gè)詞，我們更容易想到的，可能是張揚(yáng)、強(qiáng)勢(shì)、自吹自擂的這樣一種典型的形象。

然而，還有一些人：他們帶著諸如“內(nèi)向”、“低自尊”或者“敏感”這樣的標(biāo)簽，可一旦深入接觸，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心其實(shí)覺得自己非常“特別”、“重要”。

加州伯克利大學(xué)的PaulWink提出，自戀者其實(shí)應(yīng)該分為兩種類型：自大暴露狂（也叫顯性自戀）和脆弱敏感型（也叫隱性自戀）。

自戀者都會(huì)感覺到“我很特別”，都相信自己是高人一等，在人際交往和親密關(guān)系中，他們只想談?wù)撟约旱氖拢魂P(guān)心自己的煩惱和利益。

當(dāng)話題與自己無關(guān)時(shí)，他們通常會(huì)表現(xiàn)得很敷衍，希望主題盡快回到自己身上。

顯性自戀者其實(shí)情緒比較穩(wěn)定，但社會(huì)人際關(guān)系很差。

而隱性自戀者則展現(xiàn)出了非常高的神經(jīng)質(zhì)水平，但在外向和宜人性上得分很低。

隱性自戀者情緒波動(dòng)很大、敏感易受傷，他們?cè)谌穗H交往中都會(huì)顯得冷酷、有攻擊性且多與人不睦。

Miller等人（2010）的研究指出，在這一點(diǎn)上，兩類自戀者有著截然不同的表現(xiàn)和內(nèi)在原因。

顯性自戀的低宜人性主要體現(xiàn)在他們?cè)谌穗H中自大、膨脹的態(tài)度，他們喜歡主動(dòng)發(fā)起攻擊，貶低或輕視他人，而他們這樣做是為了自我拔高。

但，與隱性自戀最相關(guān)的因素，是他們對(duì)世界和他人的不信任。由于他們的低調(diào)和內(nèi)向，這類自戀者不僅很少顯得自大，甚至可能看起來是謙遜的。

并且隱性自戀者在人際中的攻擊性則主要表現(xiàn)在他們極高的防備心。

由于他們極其敏感，并傾向于過度解讀他人的言語和行為，他們很容易認(rèn)為別人在攻擊、針對(duì)自己，然后立刻對(duì)此作出回應(yīng)，比如對(duì)他人進(jìn)行反擊。

這種對(duì)他人動(dòng)機(jī)的曲解和妖魔化，是隱性自戀者身上常見的一種敵意歸因偏差。

因此，從研究結(jié)果上來看，顯性和隱性自戀者確實(shí)是看起來性格完全不同的兩種人。

隱性自戀者的痛苦

• 自戀與低自尊，是他們身上分不開的兩個(gè)面

在針對(duì)自戀和自尊之間的關(guān)系的研究中，隱性自戀和自尊始終呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。也就是說，隱性自戀與低自尊往往是共存的。

所以，脆弱的他們一面無法接納自己，覺得自己一無是處；另一方面，又隱秘地懷揣著“我其實(shí)很獨(dú)特”的幻想。

比如，他們可能一邊為自己不討人喜歡而diss自己，一邊又抱著一種“是那些普通人都不能理解我”的自命不凡。

但事實(shí)上，他們無法像顯性自戀那樣毫不心虛地自吹自擂，也是因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)心沒有那樣的自信和勇氣。

• 他們?cè)陉P(guān)系中讓對(duì)方痛苦，也讓自己痛苦

一方面，由于隱性自戀者并不像顯性自戀者那樣容易辨識(shí)，所以往往越是親近的人，才越能感受到他們身上冷漠、自私、敏感和充滿攻擊性的一面。

另一方面，隱性自戀者自身的敏感、脆弱，以及無法信任他人的特點(diǎn)，也會(huì)給他們自己帶來痛苦。

相較之下，顯性自戀則要“幸運(yùn)”許多。

縱使他們也會(huì)給身邊的人帶來痛苦，但他們自己卻安然無事，因?yàn)樗麄冊(cè)陉P(guān)系中總是安定地以自我為中心，既不敏感，也不多疑，更不會(huì)感受到對(duì)方的痛苦。

• 他們飽受情緒問題的煎熬

前文提到，隱秘自戀者的神經(jīng)質(zhì)人格，使得他們的情緒經(jīng)常處于不穩(wěn)定的狀態(tài)。

他們比其他人更容易情緒化，且容易感受到更多的“負(fù)面情緒”——焦慮、擔(dān)憂、害怕、挫敗……都是他們的日常體驗(yàn)。

Miller等人的研究進(jìn)一步指出，這些隱秘的自戀者真的更容易被診斷出焦慮癥、抑郁癥等和情緒等有關(guān)的心理疾病。

對(duì)于隱性自戀者來說，承認(rèn)自己自戀是困難的。

他們往往能夠隱約察覺到自己一方面以自我為中心，另一方面又特別虛弱，但也通常會(huì)壓制對(duì)自己的自戀的認(rèn)知，選擇不去相信和面對(duì)。

但如果，你已經(jīng)意識(shí)到，且愿意面對(duì)真實(shí)的自己，想要改變自己的隱性自戀的話，還是需要專業(yè)的心理專家的指導(dǎo)。