說到心理疾病，人們腦里首先出現(xiàn)的是抑郁癥，但近年來人們競爭的壓力隨著社會的進(jìn)步日益加大，導(dǎo)致另一種疾病也在不斷蔓延，那就是焦慮癥。　　焦慮是一種情緒反應(yīng)，任何人都可以體驗(yàn)到。比如我們在面對考試、面對棘手的問題時，通常會感受到壓力、緊張，我們可以稱之為一種“危機(jī)感”。這種危機(jī)感激發(fā)個人的內(nèi)在動力，積極尋求資源，做好準(zhǔn)備，應(yīng)對困難，解決困難。所以說，焦慮情緒是人們預(yù)感到不利情景的出現(xiàn)而產(chǎn)生的一種...

憤怒其實(shí)并不可怕，只是你沒有找對方法。合適的表達(dá)憤怒，既不傷人也不傷己！1學(xué)會表達(dá)憤怒“很多時候，我們不但拒絕承受別人的憤怒，也不想表達(dá)自己的憤怒。一味隱忍可能會讓憤怒更加強(qiáng)烈地爆發(fā)，導(dǎo)致更大的矛盾和問題。對于內(nèi)在的這些情緒，關(guān)鍵是找到一個平衡點(diǎn)。只要方法恰當(dāng)，憤怒也可以很好的表達(dá)。毫無疑問，認(rèn)清自己的需要，學(xué)會表達(dá)憤怒，就是和他人建立更健康的關(guān)系。“憤怒是一種內(nèi)心不快的反應(yīng)，它是由感到不公...