心理落差感：其實他們過的沒你想象中好

從小到大，我們的心里都有一個暗暗比較的人。

小學的時候是班長同桌，學習成績好，每次寫的作文都會被老師當作范文全班朗讀，看著他大聲喊“起立”的威風樣子，心里多少有些失落。

初中的時候是富二代同學，出手闊綽，會買零食給全班分享，大家都簇擁著他，看著他大把花錢的囂張樣子，心里多少有些難過。

大學的時候是系花舍友，白富美代言人，追求者能從校門口排到宿舍，自己心里默默暗戀的他也是追求者其中之一，心里多少有些惆悵。

我們常常覺得，他們的生活過的多么的有滋有味，多么的美滿，而看看自己的糟糕日子，唉，過一天算一天吧。

可實際上呢？你的想象和現實是有差距的，這種在與他人比較中產生的心理落差感其實是“杞人憂天”。

他們過得并沒有你想象中那么好，你也沒有你想象中過的那么糟。

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班長成績好，都是平時這個輔導班那個培訓班輪班倒的結果。他的作文都是其他輔導老師修改之后才這么的辭藻華麗，能做范文。

其實老師在班上朗讀的時候，他的心里比誰都要煎熬，他害怕這種虛偽的“作文寫得好”的表象被人揭穿。害怕大家說他是死讀書，讀死書，說他不聰明。

富二代同學手上的零花錢是多，但是他也只剩下了錢。

同學們愿意和他做朋友是因為錢，其實沒人喜歡和他說話，因為他三句話不離自己多么牛逼的老爸。

富二代同學在花錢的同時，心里也越發空虛。

在家里沒有人關心他的真實需求——每當聊到什么話題，比如學校趣事，新開的冰淇凌店時，爸媽就會塞一把錢給他，讓他自個兒去玩，他們都“沒空”。

校花的追求者是多，但是里面沒有她真心喜歡的那個“他”。

在拒絕了幾個混混后，這幾個壞蛋在學校里四處造謠，說校花不檢點，人品還差。這讓校花大學四年都沒怎么開心過，可周圍的人還都當她是“高冷”。

你看，其實他們過得也不好。

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很多人在某些地方有光鮮的一面，展示給外人看的都是自己很美的方面。但是在鏡頭外，他們的疲憊不堪，他們的狼狽你又怎么會知道呢？

你覺得自己過得糟糕，可實際上每天吃好喝好，有愛人常伴左右，小日子早已比一般人過得滋潤。

這其實就是一種選擇，一種對現實想象的選擇。想象中的世界和現實總有區別，關鍵在于你如何擺正心態去對待他們。

不必艷羨別人，也不必妄自菲薄。

心理落差感要靠自己來彌補，當然了，有些人天生比你優秀，和他們比較“成功”沒有任何意義可言，兩人的起跑點就是不一樣的。

社會是殘忍的，逼著你一步步成長，讓你喘口氣的機會都沒有。可怕嗎，是挺可怕的，但我更焦慮的是自己那么辛苦那么勞累，最后還一無事成，一輩子就這樣機械地被各種壓力推著走。

即使知道不能在壓力和焦慮的漩渦中越陷越深，知道那樣會讓我們的正常生活進入失調錯亂的狀態，導致我們的身心健康受到了影響。

但又能怎么辦.......

要解決問題，那就得先找出問題的根源。焦慮，其實說到底，是因為我們總是擔心已經過去的事情，以及預測各種還沒發生的“災難“。

而過度關注焦慮情緒本身，又會使我們忘記了生活和工作的本來目的，在焦慮的困境中無法自拔。

所以當你再次陷入焦慮的困境時，不妨可以嘗試冥想，冥想可以幫助你專注當下，擺脫對于過去和未來的思慮。

緩解焦慮帶來的身體不適，避免陷入焦慮的情緒和念頭中，更加從容平和。