心理防御機(jī)制

心理防御機(jī)制是弗洛伊德的理論當(dāng)中的一個(gè)重要概念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是面對(duì)外界的刺激或沖突時(shí)，個(gè)體采取的緩解不良情緒、回復(fù)心理平衡的一些方法。

幾種常見(jiàn)的防御機(jī)制，如下：

①壓抑

壓抑是各種防衛(wèi)機(jī)制中最基本的方法，指?jìng)€(gè)體將一些自我所不能接受，或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗(yàn)及沖動(dòng)，在不知不覺(jué)中從個(gè)體的意識(shí)中排除，抑制到潛意識(shí)里去。

很多時(shí)候，壓抑這種方式是比較管用的，但是如果長(zhǎng)期壓抑的東西太多，反而不利于個(gè)體的發(fā)展，說(shuō)不定哪一天就爆發(fā)出來(lái)或者是崩潰了。因此，在弗洛伊德提出的理論中，長(zhǎng)期的壓抑也是導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生心理異常的重要原因之一

②否定

否定是一種比較原始而簡(jiǎn)單的防衛(wèi)機(jī)制，其方法是借著扭曲個(gè)體在創(chuàng)傷情境下的想法、情感及感覺(jué)來(lái)逃避心理上的痛苦，或?qū)⒉挥淇斓氖录胺穸ā保?dāng)作它根本沒(méi)有發(fā)生，來(lái)獲取心理上暫時(shí)的安慰。“否定”與“壓抑”極為相似。唯“否定”不是有目地的忘卻，而是把不愉快的事情加以“否定”。

③合理化

合理化，又稱文飾作用，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是個(gè)體無(wú)意識(shí)地用似乎合理的解釋來(lái)為難以接受的情感、行為、動(dòng)機(jī)等辯護(hù)，以使其變得可以接受。

如果使用得當(dāng)，這種方法對(duì)于我們的生活是有好處的。

但是，合理化其實(shí)也是一種逃避問(wèn)題的表現(xiàn)，或者確切的說(shuō)是一種自欺欺人的方式，因此長(zhǎng)期使用也會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生不利的影響，甚至阻礙問(wèn)題的解決。

④退行

⑤投射