一張圖看懂傳統咨詢與藝術治療的異同

表達是一種天生的本能和與生俱來的能力，人們渴望表達也渴望得到傾聽，從最早的巖洞壁畫到后來的雕刻絹布，無一不是人類對周圍事物和宇宙生命的看法和表達。

人類通過這些藝術的形式去發現自身與大自然的密切關系，同時在藝術創作或表現的過程中獲得心靈的寄托、肯定自我存在的價值，在繪畫的想象中尋找生命的意義。

在心理學上，藝術治療（Expressive Art Therapy）源于這種基礎的能力，借助音樂、繪畫、舞動、戲劇、角色扮演等方式，舒緩、化解情緒。

藝術治療的魅力在于其是一種心象思考，這種心象思考的歷程常常能啟發更多的想象及靈感，促進創造力及洞察力的產生，同時也可以減少防衛，讓人在不知不覺、無預期的情境中把內心的真實狀況表達出來。

那傳統式心理咨詢與藝術治療的相同或不同在哪里呢？讓我們看看下面圖。

從上圖可以看出，藝術治療在心理咨詢領域適用面更廣，也更容易在短期學會。

成為一名合格的心理咨詢師，可能要花費數十萬學費，和至少3-5年的時間積累。

成為一名藝術治療師，也許在短期你就可以實現，不僅能讓自己得到心靈的成長，而且可以幫助更多人。

弗洛伊德、榮格等心理學大師都曾用繪畫的方式來記錄夢境和分析。

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