戀愛心理學|如何做到在戀愛中不迷失自己

戀愛心理學|如何做到在戀愛中不迷失自己

來訪者留言：

我和我的男朋友交往一個多月了，他和我說他還是忘不了他的前女友，他不知道該怎么辦。我最近每天打電話發微信給他，他覺得很煩，但是我控制不住自己，我不知道這段感情該怎么處理。

心翔南寧心理咨詢中心　心理咨詢師解答

你控制不住的不是自己而是自己的情緒。因此，首先你得發現自己的情緒是什么樣的狀態。當你特別想給男朋友發短信的時候你的情緒狀態是什么樣的？焦慮的情緒代表著什么呢？你的期待是什么呢？你的期待是他理你。但是你這樣煩下去你的期待是會落空還是坐實呢？

因此你需要做的是迎合對方的需要。對方需要什么樣的交流就給予對方什么樣的交流。對方與你在一起的目的是希望獲得生活的快樂而不是追求痛苦的刺激，因此我們每個人都要去探索對方內在的需求，這才是我們和對方走進的最關鍵的元素。去知道對方的需求，滿足對方的需求，同時不要忘記在這個過程中也要知道自己的需求，不要迷失自己，這就是情商。愛情中充滿了情商，也是對一個人情商高低的考量。

知道自己的心情很重要，你得知道自己心情下的想法是什么，你希望他和你能有更多的交流不要離開你，你的期待就是你擁有更好的方法讓他真正最終能夠長期的和你在一起。因此接下來我們要做的就是去了解他的需求滿足他。他的需求已經告訴你了，不要這么煩我。那么你可以和他設立一個標準，在什么時候我可以和他交流，交流什么內容他可以接受。這樣的話你們的關系會越來越好的，他也會覺得你很懂事。

除此之外，我再教給你一個講話的格式：先去關心他，贊美他。然后再去告訴他你現在的感受，比如說我現在特別想你。第三步就是告訴他你的需求，比如我希望你也能多跟我聯系聯系。最后，你也可以告訴他你的計劃是什么，比如今天晚上你有沒有時間？我們可不可以出去約會一下？

那么如何做到在戀愛中不迷失自己呢？

首先，你自己得有愛好，找到自己喜歡的、可以分散注意力的事情。

第二，一個男孩子如果離開你，一定是因為他發現了問題，就像你會因為問題而離開一個男孩子一樣。因此，你要注意避免讓這個問題出現。

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