南寧婚姻心理咨詢案例——外遇讓我的婚姻無路可走了！

外遇讓我的婚姻無路可走了！

編輯：心翔南寧婚姻家庭心理咨詢師　安然

半年前，我發現老公外面有了別人。先是無意中我看到可疑的手機短信，他極力否認，說我疑神疑鬼。但后來，我查了他們的網上聊天記錄，在證據面前，他承認了。被自己一向信任的丈夫背叛，我一下子嘗到了萬箭穿心的滋味。當時我的第一反應是離婚，可他向我沉痛道歉，發誓再也不跟這個女的不再聯系，出了這樣的事情我該怎么辦呢？

外遇有三種情況：

1、外遇與婚姻無關，與個人對生命或情感的成熟度有關。

2、外遇常常是尋求對婚姻的補償，他們不原意失去婚姻，卻又對配偶有諸多抱怨，或者客觀上他們需要得到一些關愛，卻又因諸多的原因不能如愿。

3、外遇是對婚姻的否定，目的是破壞婚姻關系并可以有底氣從原有的婚姻中解脫。

分析：

每種外遇的行為方式是截然不同的：

第一種重視內心體驗，行為謹慎

第二種是蜻蜓點水，快速解決并尋求脫離

第三種是依戀，不能自拔，不能節制

分析：

1、你需要分析自己為什么需要一個婚外情，是自己的價值觀使然，還是覺得需要一個額外的情感來補充自己的婚姻。或者是你對自己的婚姻厭煩了。

2、如果你重視你的婚姻，還要分析i：你是否可以承受婚外情對你們婚姻關系的沖擊？是否在你的配偶知曉之后，你有勇氣和能力來重新獲得配偶的愛。

建議：如何處理婚外情

1、不要糾纏。懷疑先生有婚外情，女性一般不要去證實，去找更可靠的證據。

2、如果你覺察到丈夫有婚外情，要擱置一下，等一等，最好坦誠地把你內心地擔憂告訴他，看看他的反應。不管對方說什么，都要說服自己相信他。不要追查他的行蹤，不要去翻查他的東西，建議不要去查他的手機，這等于自虐。

3、當你涉及一段婚外情時，要權衡一下自己是否有這樣的能力，能否平衡好婚姻與婚外情之間的關系。能否把婚外情維持在一個合適的狀態，讓它對婚姻無害。

4、不要卷入太多，要節制自己的欲望，把百分之九十九的精力放在自己的婚姻里，只用百分之一的精力去偷情。

5、你需要在婚外情中保持一種清醒。有三件事要注意：不能攻擊自己的配偶或抱怨自己的婚姻；不要過渡沉溺于婚外關系中，要保持節制的接觸方式；不給iidu對方自己不能實現的任何承諾。

6、婚外情是一種讓人興奮的毒藥，少吃無大害，多了就要命。另一方面你還需要有一種道德平衡的心理能力，不要認為自己是十惡不赦的人。

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