心翔心理第四次走進蒲津社區，為精神障礙康復者開展團輔活動

心翔心理的韋秋萍老師一直牽掛著這個特殊的群體，11月21日上午，帶著濃濃的愛心和使命，第四次踏進蒲津社區，為他們開展了心理團輔活動。

01 簡單書畫形式的手工活動

這次團輔活動，延續上次的主題——如何轉化自己的痛苦情緒。韋老師為了深化學員對這部分內容的理解，組織他們積極動手，給每個人發了紙和筆，鼓勵他們以簡單書畫的形式，將各自生活中認為8個非常重要的領域，在畫好的圓圈中分成8塊分別標注出來。然后在每一個領域旁打上分數，并把每個分數點連接起來。

在這個過程中，有部分學員感到無從下手或者不好意思將自己所想的寫出來，韋老師就及時來到他們的身旁，耐心教會他們怎么操作，鼓勵他們勇敢地將想到的表達出來，并給予了贊賞，不停地給他們賦能。通過這項手工活動，讓學員們更清楚地看到自己內在的需求，以便后面更加努力去追求生活目標。這就相當于為每一位學員點燃了心燈，樹立了信心，看到了希望和美好的未來。

02轉化痛苦情緒的三步曲

有了目標和追求以后，接下來韋老師再用三步曲教會學員們如何轉化痛苦的情緒，即通過接納事情的發生、接納產生的負面情緒和接納身體不舒服的感覺。讓所有不舒服的感受流動起來，當內在不舒服的感受流出身體之外時，情緒便得到了平復，事情就會慢慢地放下不再牽掛了。做完這些以后，可以引導自己化悲痛為力量，朝著自己追求的目標去努力。然后，讓學員們運用學到的知識嘗試練習解決自己的情緒問題，使知識得以鞏固。

03 現場幫助學員轉化不良情緒

為了幫助大家解決生活中的實際問題，韋老師還貼心地為有需要的學員進行現場轉化不良情緒。大家踴躍向韋老師求助，均得到滿意的收獲。

其中，一位七十多歲的老學員向韋老師求助如何化解她老伴最近離世給她帶來哀傷情緒的問題，韋老師專業地幫她處理了情緒，并成功幫助她化悲痛為力量。老人先流下了悲傷的淚水，接著又流下感激的淚水，連連對著韋老師說“謝謝你！”。看著老人心滿意足的樣子，心中的心結得以打開，表示要承著老伴的遺志，堅強、幸福地過好每一天。大家深受感動，紛紛給老人和韋老師送上祝福和敬佩的掌聲。

04韋老師帶領大家進入冥想

  最后環節，韋老師通過一段悠然、療愈的音樂，帶領大家進入冥想的狀態，充分釋放他們心中潛藏已久的負能量。曲終人醒時，大家都感覺到非常舒服，很享受這種狀態。在學員們聲聲道謝中，愉快結束了這次神奇又美妙的心靈之旅。

此次活動，有效幫助學員提升轉化痛苦情緒的能力，讓他們在日常生活中更好地體驗到心理學帶來的好處，從而提高他們的生活質量，對未來更有信心。每一次心與心的交融，其實就是一次愛的傳遞，我們相信，經過持續努力，用我們的專業和愛心，終將能夠溫暖精神障礙康復者的心，幫助他們早日回歸正常的社會生活，享受到生命的愉悅和幸福。