心翔心理三進蒲津社區(qū)，為精神障礙康復者帶來福音

課程開始，韋老師先帶領大家一起復習了上一節(jié)課的內容，重點練習了遇到事情，如何正確表達自己的情緒，而不是隨性的情緒化表達。韋老師細心照顧每一位學員，結合他們切身事例，深入淺出講解如何準確地表達情緒。大家積極主動，踴躍發(fā)言，將自己所學所悟真實地表達出來。當有些學員表達情緒不夠準確到位時，韋老師就不厭其煩地予以糾正，直到教會為止，體現(xiàn)了作為一名優(yōu)秀心理講師所具有的仁愛、厚德的品質，真正教會學員掌握相關知識，真想減輕他們的煩惱，學員們多次報以熱烈的掌聲。

復習環(huán)節(jié)結束后，開始了本次課程的重點，就是學習如何接納情緒。韋老師通過一張情緒圖，圖文并茂地將各種情緒呈現(xiàn)在大家面前，讓學員更加直觀、系統(tǒng)地理解人的各種情緒。

然后，以人的身體比作一條河流，生動形象地詮釋了情緒宜疏不宜堵的原理。接著，再諄諄教導大家如何一步步轉化自己的痛苦情緒。從接納事件開始，再到接納自己的情緒，最后是通過內觀的方式深呼吸來調整，讓所有不舒服的感受得到流動，就像流動的河水一樣，最終有效地將不舒服的感受流出體外，從而達到平復情緒的目的。老師講得生動，學員聽得認真，現(xiàn)場甚至還有七十幾歲的奶奶在認真學習，大家都為學到新知識感到高興，表示收獲非常大，對韋老師的課程非常期待。好一幅經(jīng)典的教學圖！