時光荏苒，歲月如夢，12月22日和12月24日，心翔心理迎來了大林導師師承班第四期兩個班的結業典禮。這也是師承體系的最后一期，在這個莊重而又特殊的時刻，我們將告別一段美好的學習時光，開啟新的篇章。

2024年12月，心翔心理受邀為廣西質量工程職業技術學院開展為期30場大學生心理團輔活動，每周按期進行，截止到12月28日，已順利完成30場大學生人際關系主題心理團輔活動。

本月開展的30場心理團輔活動主要圍繞“人際關系”主題展開，受到同學們的熱烈追捧。這是有別于他們平時課堂的一節課，老師們結合豐富的實戰經驗，緊扣“人際關系”這一主題，老師們精心策劃了一系列心理團輔體驗活動。同學們全身心投入其中，通過親身體驗、積極互動和真誠分享，不僅獲得了關于人際關系的全新見解和實用技巧，還在這一過程中極大地促進了班級內部的情感交流，加深了彼此之間的友誼與理解。

大學生人際關系心理團輔活動回顧

12月全月，由心翔師資團隊12位老師為該校大二學生帶來30場人際關系團輔：

帶領老師們↓

大林老師設計了“心理劇”環節，精心設計了多個常見的人際沖突場景，如宿舍矛盾、小組合作分歧等。同學們分組進行角色扮演，生動再現了這些生活中的棘手問題，并在咨詢師的指導下，嘗試運用不同的溝通方式和沖突解決策略加以應對。通過這一過程，大家深刻認識到換位思考、積極傾聽以及清晰表達自我在化解人際矛盾中的關鍵作用，學會了在面對分歧時如何以更加成熟和理智的態度去尋求共贏的解決方案。

大林老師心理劇

陳靜老師設計了“如何應對人際困擾”的任務單，通過讓同學們梳理自己對事件的情緒、想法、行為和后果，學習如何將認知行為療法的ABC理論應用到人際關系上。

陳靜老師“如何應對人際困擾”任務單

鄒媛媛老師熱情洋溢又不乏親和力的授課風格，一下子就“俘虜”全班同學的心，迅速把他們的精力都聚集在一副包羅萬象的OH卡牌上。鄒老師一步步引領他們根據卡片上的圖文去探索各自的潛意識，幫助他們看到平時沒有看到的自己，更好地處理復雜的人際關系問題。

鄒媛媛老師上課圖

王琴老師通過提問與互動的方式，慢慢引導他們看清個體與集體的關系，人際交往中要善于發現他人的優點，注重自身的感受，發現問題如何及時有效地做出調整，保持積極、樂觀、包容的態度與人相處

王琴老師提問與互動

張墨老師以“大朋友”的身份，笑容可掬，溫暖、貼心地給予同學們科學、有效地輔導，讓同學們感受到如沐春風的感覺，幫助他們找到交友的信心，重拾青春該有的風采。為了增進同學們的友誼，提升他們處理人際關系的能力，讓他們在大學校園里也能感受到大家庭的溫暖，莫老師諄諄教誨，像家人般的關懷，通過系列的互動方式，幫助同學們找準自己的位置，增加彼此的了解，用真誠、開放、包容的態度構筑自己的友誼金字塔，讓每一個人都能收獲適配的友誼。

張墨老師上課圖片

張佩佩老師別出心裁地采用了心理劇表演的方式，引導同學們分組探討幾種典型的人際關系難題，并通過角色扮演的方式深入體驗。這一創新形式極大地激發了同學們的興趣，大家在歡聲笑語中不僅收獲了解決人際困擾的寶貴方法，還學會了換位思考和理解他人。

張佩佩老師心理劇表演

米超杰老師設計了傳言游戲，讓學生們親身體驗了信息傳遞過程中的失真現象，明白了在人際交往中準確表達和傾聽的重要性。同時在游戲中增加同學們之間的交流，拉近人與人之間的距離，從而讓同學們能夠相互合作、共同完成任務，在這個過程中有助于同學們建立信任關系，增強相互之間的依賴和支持。

米超杰傳言游戲

邱晨老師設計了“優點大轟炸” 環節同樣精彩紛呈。同學們圍坐成圈，每個人都有機會成為主角，接受來自其他成員的真誠贊美和肯定。當聽到同伴們一一列舉自己的優點和長處時，不少同學眼中閃爍著感動的淚花，自信心也得到了極大的鼓舞。這個環節旨在引導大家學會發現他人的閃光點，以積極的視角看待身邊的人，從而促進人際關系的良性發展。

一位同學感慨道：

“平時總是習慣關注自己的不足，很少聽到這么多來自他人的正面評價。今天才發現，原來在大家眼中，我有這么多值得稱贊的地方。這讓我明白了，真誠地贊美他人，也會給自己和他人帶來滿滿的正能量?！?/span>

邱晨老師“優點大轟炸”

周曉紅老師開展的“我的友誼圈”也非常具有積極意義。引導同學們在紙上畫出自己的友誼圈，也通過活動理解自己內心的友誼位置，梳理了自己的朋友圈，每個人的朋友圈、友誼位置都是動態的，但是友誼是相互選擇的，是互相成長的過程。

一位同學分享：

“原本一直覺得自己很孤獨，沒有朋友，一直沉浸在自我封閉的狀態中，通過畫這個友誼圈，發現其實朋友一直在我身邊，只是我沒有關注到，我想跟他們說謝謝他們的一直陪伴?！?/span>

周曉紅老師“我的友誼圈”

莫莉萍老師諄諄教誨，像家人般的關懷，通過系列的互動方式，幫助同學們找準自己的位置，增加彼此的了解，用真誠、開放、包容的態度構筑自己的友誼金字塔，讓每一個人都能收獲適配的友誼。

莫莉萍老師上課圖片

王諾兒老師設計了體驗游戲“心有千千結”讓學生們感受到了團隊協作的力量。通過互相配合，解開復雜的結，學生們明白了在人際關系中，溝通和合作是解決問題的關鍵。在兩兩對視說優點的環節，學生們互相分享對方的優點，增進了彼此的了解和信任。這一環節讓學生們認識到，關注他人的優點，能夠使人際關系更加和諧。

王諾兒老師體驗游戲

李妮老師設計“我的能量圈”游戲互動環節中，引導學生們用卡片寫下自己的興趣愛好和特長，這一環節讓學生們發現了彼此的共同點，為建立更深層次的人際關系奠定了基礎。緣分拼圖和我的朋友能量圈環節，則讓學生們在輕松愉快的氛圍中，認識到人際關系的多樣性和豐富性。

本月大學生人際關系心理團輔活動為學生搭建了一座認識自我、接納他人、適應環境的心靈溝通的橋梁，增進了同學們的相互了解和情感鏈接。通過本月心理團輔活動，極大舒緩了同學們在處理人際關系中的焦慮情緒，幫助他們解決一些棘手的社交問題，讓他們更加清楚自身所追求的方向和目標，掌握了人際交往的相關技巧，激發了他們積極面對人際關系困難的挑戰，為大家向往豐富多彩的大學生活奠定了堅實的基礎?；顒又?，同學們滿懷希望，青春飛揚，相信友誼之花定能在校園里盡情地綻放。

此次活動的順利開展，不僅體現了廣西質量工程技術學院對學生心理健康的高度重視，也展示了該校在心理健康教育方面的積極探索和實踐。未來，心翔將與學校一起繼續加強心理健康教育，為學生的全面發展提供更加有力的支持!