南寧心理咨詢_100個(gè)可能造成童年心理陰影的事件

我們可以參考以上100個(gè)事件，去回憶自己經(jīng)歷這些事件時(shí)內(nèi)心的感受。

舉幾個(gè)簡(jiǎn)單的例子，其中第8項(xiàng)：半夜醒來發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不見了。這樣的孩子長(zhǎng)大就有可能非常沒有安全感，在親密關(guān)系里總是害怕被拋棄、被丟下。然而越是這樣害怕，就越可能遭遇這樣的事件。

14項(xiàng)：覺得父母不喜歡自己。這樣的孩子長(zhǎng)大就有可能會(huì)很自卑，覺得自己不值得任何人喜歡。在工作，關(guān)系里經(jīng)常表現(xiàn)的很退縮。

“看見”自己當(dāng)時(shí)的情緒，“看見”這些事件對(duì)我們?cè)斐傻挠绊懀瑢⑼陼r(shí)的情緒、恐懼，漸漸釋放、療愈轉(zhuǎn)化。不讓它們繼續(xù)控制、影響我們的生活。

當(dāng)然“看見”并不是說我們要去找一個(gè)“過錯(cuò)方”，把自己擺在一個(gè)“受害者”的位置上去指責(zé)別人、待在原地。這樣不會(huì)讓任何事情好起來，反而會(huì)讓自己更加無力和失去為自己負(fù)責(zé)的能力。

我們處在一個(gè)物質(zhì)高速發(fā)展，精神也快速覺醒的年代。越來越多的人漸漸的意識(shí)到“身心健康”的重要性。越來越多的人渴望成為真正的自己，渴望擁有健康的親密關(guān)系，健康的家庭關(guān)系。

那么我們就需要意識(shí)到，我們?cè)?jīng)無意的受到了哪些傷害，或是無意間給下一代造成了什么樣的傷害。通過了解和“看見”，去彌補(bǔ)與修復(fù)創(chuàng)傷所產(chǎn)生的心靈裂縫。

現(xiàn)在，很多人在家庭關(guān)系、親密關(guān)系、工作關(guān)系中感覺到問題重重，總是會(huì)發(fā)生不愉快和很難解決的事。事實(shí)上，每個(gè)人的關(guān)系、生活現(xiàn)狀都和自己的心靈健康程度息息相關(guān)。

當(dāng)我們內(nèi)在充滿很多問題、創(chuàng)傷時(shí)，我們就會(huì)創(chuàng)造出一段充滿問題、充滿創(chuàng)傷投射的關(guān)系：

我們總想從對(duì)方身上得到自己曾經(jīng)缺失的部分；想要得到更多的愛、物質(zhì)；想要對(duì)方按照自己的方式對(duì)待自己；想要對(duì)方成為自己所希望的人；這樣的關(guān)系，讓關(guān)系中的每個(gè)人都會(huì)感到不舒服。

并且，往往關(guān)系中的兩個(gè)人，甚至多個(gè)人，都是這么想的。

當(dāng)我們本身成為一個(gè)“身心健康”的人時(shí)，我們才可以擁有一個(gè)健康的親密關(guān)系、一個(gè)健康的家庭關(guān)系、一個(gè)真正幸福的人生。

當(dāng)我們作為一個(gè)孩子時(shí)，還沒有成長(zhǎng)到學(xué)會(huì)處理情緒、療愈創(chuàng)傷，我們對(duì)身邊發(fā)生的一切都毫無抵抗能力，一些在成年人看來微不足道的突發(fā)事件，就有可能對(duì)我們?cè)斐蓚Α６彝ǔ＃覀冏约菏歉兄坏降摹Ｒ恍┖⒆娱L(zhǎng)大后甚至?xí)虼水a(chǎn)生各種心理問題、患上不同程度的精神疾病，如恐高、抑郁癥、焦慮癥等。

當(dāng)我們作為一個(gè)成年人時(shí)，所有我們不愿意療愈和面對(duì)的，都會(huì)復(fù)制給我們的孩子。我們將孩子作為天然的撒氣筒，天然的教訓(xùn)對(duì)象，覺得這些沒什么大不了的，我們也是這樣過來的。我們將心中所壓抑的，所遭受的經(jīng)歷在孩子們身上重演。我們總是會(huì)不經(jīng)意的發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)待自己孩子的方式和樣子，像極了我們的父母。

如果我們已經(jīng)長(zhǎng)大成人，沒有為人父母，那么我就需要清楚的看見在自己身上發(fā)生的一些經(jīng)歷，找到其中根源進(jìn)行自我修復(fù)和療愈。以獲得一個(gè)身心健康的人生。

如果我們已經(jīng)為人父母，就需要明白我們的言語、行為有可能會(huì)對(duì)孩子造成什么樣的影響，將傷害的因從自己身上停止。讓孩子成為一個(gè)更少心靈傷害的人。

要始終記得，我們回顧原生家庭對(duì)我們的影響，是為了我們可以讓自己過上更好的人生，也是為了能有覺知地為孩子創(chuàng)造好的原生家庭。

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