南寧心理咨詢_親密有間，才是關(guān)系的最佳模式

發(fā)表時間：2022-11-23 17:36作者：南寧心理咨詢中心來源：南寧心理咨詢中心

我們經(jīng)常用親密無間來形容兩個人關(guān)系好，而夫妻情侶之間真要親密無間才是關(guān)系好嗎？

法國諺語說：恰恰相反，應(yīng)該留出一些縫隙，好讓風(fēng)通過。

也就是說，恰到好處的安全距離會增加彼此的魅力，婚姻生活也更有滋有味。這種距離體現(xiàn)在4個方面。

01

給對方

一定獨立的活動空間

伴侶比平時晚回家十幾分鐘，你會不會立刻打電話盤問？

他要和大學(xué)同學(xué)聚會，你會不會非要跟著？

生活中，有些夫妻恨不得和伴侶成為連體人，希望時刻陪在伴侶身邊。

但其實真正健康的親密關(guān)系，是懂得保持適當(dāng)?shù)陌踩嚯x才是最好的，給彼此一定的獨立空間。

對于男人，心理學(xué)上有個術(shù)語叫“洞穴情結(jié)”：男人喜歡獨自在自己的“洞”里呆一會兒；

對于女人，這個獨立空間叫做第三空間，一個離開家和孩子，和職場同事或閨蜜聚會的放松時刻。

給對方一些獨立空間，也意味著給對方自由和信任。

02

不要隨便將負(fù)面情緒

發(fā)泄給伴侶

“伴侶是干什么的，不就是情緒低潮時的加油站嗎？此時不找他/她，還能找誰去？”

很多人通常都會有這樣的思維，甚至以這樣的思維與說法為傲。而其實，久而久之，這樣的相處模式為關(guān)系沖突甚至破裂埋下了禍根。

一個人低潮時，通常希望將這些負(fù)面情緒發(fā)泄出去，轉(zhuǎn)嫁他人。所以，最簡單的方式就是找個借口，對身邊那位挑三揀四并發(fā)起攻擊，可能一開始伴侶表示理解或者忍耐，但久而久之，必然也會被激怒，也必然給關(guān)系帶來破壞性影響。

如果你每個月總有幾天身心低潮，最好能夠培養(yǎng)自己的壓力消化能力。慢跑、瑜伽等運動能幫助放松身心，和兄弟/閨蜜小聚能舒緩和轉(zhuǎn)移壓力。

03

不要隨意干涉伴侶事務(wù)

古代帝王議政時，得體的妃嬪總是適時的退到一邊，絕不對前朝之事多閑言碎語，否則好像就有越位之嫌。

我認(rèn)識一位太太，老公在公司里受了同事的欺負(fù)，結(jié)果她跑到公司大吵大鬧，表面是給老公出氣，但實際上卻讓老公在公司和同事面前很沒面子。

還有一位先生，太太剛想報一個興趣班，他就對太太的決定評頭論足。

夫妻之間，有些事涉及雙方，需要一起商量，但有些事屬于個人范疇，比如辦公室人際關(guān)系、某些人生理想和交友圈。這個時候，可以幫伴侶出主意，但不可隨意干涉。

04

不要過度依賴

一個女孩和男友熱戀時，每天十幾個電話，以致于男友不得不隨身攜帶3塊電池備用。結(jié)婚后，丈夫走到哪兒她跟到哪兒，大小事情都要征求他的主意。最終，她的老公因“感覺到極度不自由和很大的壓力”而與她離婚。

婚姻雖然將兩個人緊密聯(lián)接，但絕不意味著過度依賴。在現(xiàn)代社會，每個人壓力都很大，很難長時間對一個事事依賴自己、給自己增添太多壓力的人保持熱情。適當(dāng)?shù)莫毩ⅲ亲寣Ψ礁潘傻闹匾獥l件。

寫在最后

以上4條更大程度上，是認(rèn)知層面的建議。

如果你發(fā)現(xiàn)這種認(rèn)知層面的建議對你根本不起作用：

你對于伴侶不在你身邊（甚至因為工作需要）會焦慮不安，沒辦法專注自己一個人的時光；

你發(fā)現(xiàn)伴侶和異性好像有點過多，盡管伴侶和你解釋了原因，你都沒法相信那是真的……

你覺得這些簡直是要了你的命，導(dǎo)致你根本沒法好好生活。

這可能與你不安全的依戀模式有關(guān)。

想要改變這樣的狀況，不妨向內(nèi)探索自己的人際模式，只有更深入了解自己，才可以做出建設(shè)性的調(diào)整與改變。

文章及配圖源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)屬于原作者

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文章分類：個人成長

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