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南寧心理咨詢：我為何選擇做心理咨詢？｜重塑一個真實的自己，一定要面對曾經(jīng)的創(chuàng)傷發(fā)表時間：2022-08-05 14:12作者：南寧心理咨詢中心來源：南寧心理咨詢中心 群體的偏見，常常會讓人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常卻無比煎熬的境地。 對心理咨詢的偏見，常常讓許多人與這種最可能幫到自己成長的方式失之交臂，還有的人即使選擇咨詢也不得不因為壓力而淺嘗輒止。
01 每個人的生活中都難免會遇到一些問題，牽動自己過去的創(chuàng)傷，而大多數(shù)人即便經(jīng)歷過無數(shù)次的傷害，也只得硬著頭皮扛下去， 或者很快屈服于外界的聲音，他們的生活質(zhì)量和心理狀態(tài)并沒有因此得到改善，只是更想表現(xiàn)出一個很好的樣子。 表面上看，選擇心理咨詢的人是沒有能力解決自己的問題，會讓人有羞恥的感覺。 實際上，在我們的生活中，每天都有更多的人活在自我欺騙中，卻看不起勇敢面對真實的人。 02 問題總是和機會一起出現(xiàn)的，在遇到讓自己痛苦的問題時，能選擇心理咨詢的人通常已經(jīng)具備了一些自我意識，也有更多面對問題的勇氣，并且能更像個成年人一樣去獲取自己需要的社會資源。 當(dāng)一個人壓抑得越緊，就越容易從情緒層面和身體層面出來。 這也充分印證了心理前輩薛偉老師的一句話： “你不參與自己的命運，你就只能重復(fù)痛苦，你所逃避的東西，將由你的孩子來承受”。 壓抑最深的人，看起來都更正常，也通常不會求助，因為他的不舒服是不會外露的，反而靠自己去努力控制情緒，或者把關(guān)注點放在解決身體問題上。 03 為什么心理咨詢需要讓這些內(nèi)在萌動的東西出來呢？ 因為被壓抑到潛意識里的創(chuàng)傷，即使不在這個時刻出來，也會再尋找其他機會出來，這是一個人修復(fù)自己的本能。只是你如何面對它，常常決定著它從哪個層面出來。 如果你允許它從語言層面出來，它就會在這個更淺的層面被意識接收到，問題就可以被解決了； 如果已經(jīng)進入情緒或身體層面，我們就需要一步步深入自己去修復(fù)跟自己的鏈接，這個過程雖然更長但是希望是確定的。 如果進一步不理會自己情緒和身體的信號，那么這些無法被自己轉(zhuǎn)化成意識的東西，可能會直接被孩子全盤接收，但對于一個孩子來說，更難把這種感覺表達清楚，問題的代際傳承就這樣發(fā)生了。 04 那么，靠什么去讓自己潛意識被壓抑的東西可以出來呢？ 語言表達。 在心理咨詢中，那些壓抑最深的問題，通常會隨著咨詢關(guān)系的逐漸深入，一層層地被自己覺察到，并且可以更容易說出來。 那么，有的人就會說，為什么不會一下子就深入下去呢？ 實際上，咨詢師和求助者大多數(shù)時候都無法預(yù)見問題的根源在哪里，當(dāng)表層的問題可以充分表達之后，更深的問題就會跟著出來，然后我們就有機會去修復(fù)自己了。 所以，看起來心理咨詢師不會很聰明，基本上不會走在求助者前面去指揮對方怎么做，而是會盡可能跟對方同步，好讓曾經(jīng)被壓抑的創(chuàng)傷可以自由浮現(xiàn)出來。 所以，心理咨詢的最大作用是提供一片穩(wěn)定的、孕育自我意識的土壤，讓成長的工作始終留在一個向內(nèi)深入的方向里，就有確定的機會去觸及深層次的創(chuàng)傷。 當(dāng)這些經(jīng)歷中的創(chuàng)傷被感知到的時候，就有機會通過這個入口去了解真實的自己，找到你是誰，你要為什么而活。
05 說起創(chuàng)傷，很多人會怕得不行，因為這會讓自己痛苦，會讓自己感覺到很糟糕。 然而，創(chuàng)傷所帶來的內(nèi)心碎片，不管它有多久遠，它依然是你的一部分。你可以選擇去忽視它，但卻無法忽視它對你的影響。 我的老師曾經(jīng)告訴我：正是因為創(chuàng)傷，我們才具備了治療的能力。 如果你從沒有創(chuàng)傷，或者說你從沒有正視過自己的創(chuàng)傷，你就不具備了解一個人的能力。 創(chuàng)傷，讓我們變成了一個有深度的人，如果你接納它，你就可以因為它而發(fā)展出獨特的自己； 如果你不接納或者躲避它，你就不清楚自己誰，不知道自己在什么位置，想要往哪里走，也很難理解別人是怎么回事。 所以，如果你想要清楚自己是誰，重塑一個真實的自己，你就一定需要面對自己的創(chuàng)傷，當(dāng)你因為這樣的探索變得完整，跟自己內(nèi)在連接更緊密時，你自然就可以更好地發(fā)展自己了，這就是心理咨詢最重要的作用。 文章及配圖源自網(wǎng)絡(luò)，屬于原作者所有
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