如何管理情緒，你學會了嗎

惱人的情緒令人恐懼，人們惟恐避之不及。那為何要關注情緒呢？因為情緒能傳遞給你重要信息，告訴你事情是否處于你的掌控之中。在重要的情況下，情緒能自動提供一種有效應對的方式，幫你應付各種狀況。

情緒能幫助你結交他人，也表達了你內心的期望和要求。

它們告訴你：

你需要的是什么？

當你知道你想要的是什么，你就能采取相應的行動去實現它。

有時你偽造一種情緒來得到你想要的東西；有時你用其他情緒掩飾真實的情緒。如果你故作堅強，而你的內心卻感到悲傷，你真正需要的是同情和安慰，但你卻把別人趕走……

生活中我們會產生各種各樣的情緒，情緒管理成了我們人生成長的必修課。特別是在職場中，有太多的規則和責任，難以理清的人際關系，常常使我們感到疲憊、承受著巨大的情緒壓力。那么如何做，我們才能更好地處理情緒問題，解開困惑呢？短片中提到的這幾點，希望能夠幫到你：

關注自己的情緒，對它保持好奇心和耐心   

談論并表現你的真實情緒

學會接受不同的情緒

了解情緒從而調節自己的情緒

需要注意的是，無論我們有多迫切的想調整自己的情緒，我們處理情緒的模式都不是一朝一夕就可以改變的。但只要我們足夠努力，通過專業合理的方法，堅持探索和調整，就一定能找到適合自己的方法。

刷知乎看到一個回答，是關于選錯行業是一種什么體驗的討論。

知乎用戶nasa說：“感覺就像嫁給了一個渣男…而在沒有勇氣離婚的情況下所有的選擇都不過是一錯再錯。”

既不喜歡現在的工作，又沒有勇氣改變現狀讓眾多職場人士心力交瘁。

我們要怎么做才能破解這種“人生無望”的困局？

其實，答案早已寫在你的“職業性格”里。

在電影《當幸福來敲門》中從事醫療器械推銷工作時的克里斯很努力，每天5點25分起床，打無數的電話，拜訪無數的醫生，說無數遍同樣的話，然而，一個月都很難賣出去一臺機器。

他的努力換來的，是拖欠了三個月的房租，沉重的債務，和離家出走的妻子，最后實在沒轍，竟然淪落到要帶著兒子睡廁所......

就像很多在職場“飽受折磨”的“社畜”，我們生命中不乏堅持和努力，但大部分人，其實就和電影剛開始的克里斯一樣：

工作已經很努力了，但總覺得重復度日，沒有半點進步，好像做什么都沒用，漸漸把生活的激情消耗殆盡。

克里斯的人生轉折是在他決定從一名銷售，轉行成一名投資經紀人開始的。

他意識到自己并不適合推銷工作，因為這更多需要的是人脈和應變決斷力。而克里斯性格沉穩，他的天賦在于超強的邏輯數理能力。克里斯轉行后沒多久，就成為業內聞名的投資經紀人，年薪百萬；再后來，他擁有了自己的投資公司，成功進階富豪階層。

選擇比努力重要，這話真的一點都不假。

心理學大師榮格的“心理類型理論”認為：每個個體在出生時，就帶有先天性的氣質和功能上的偏好。

而這種先天的性質會形成不同的性格類型，只有找對適合自己性格類型的事業，才能將自己的”先天優勢”發揮出來。

遙想當年，人人網風光無限，即便在與Facebook的競爭中，都能率先走進紐交所。人人網當時最高估值達94億美金，坐擁社交的半壁江山，被視為“中國版Facebook”。

但后來由于接手人人網的CEO陳一舟，對移動互聯網的趨勢判斷失誤。以及他對業務不夠專注，前前后后嘗試過很多業務，稍有挫折就放棄了。

由于經營決策的失誤，導致人人網錯過了互聯網行業高速發展“風口”期，以至于被后起之秀的微博、微信趕超。后來人人網被低價賤賣，淡出人們視線。

人人網CEO陳一舟其實是非常優秀的投資人，他曾經投過很多項目，最后都以高溢價賣出，在投資界是”大神“般的存在。

他頭腦靈活，對市場變化敏感；他很適合做一位投資者。

但他缺乏“專注性”，對“重復性”的工作缺乏耐心，并不適合”耐煩性“高的“經營者”的角色。

沒有選對自己的“主場”，能力再強也只能陪跑。

很多人在面臨擇業的時候都會感到迷茫，不知道自己的優勢在哪，無法找到與自己的“職業性格優勢”對口的工作。

不從自己本身的“特質”出發，只考慮“世俗”標準的工作很容易造成：

1.在體制內的，工作重復單調，感覺自己的日子“一眼就能望到頭”。

2.去了“多金”行業的，才知道“多金”在任何行業都是“佼佼者”的特權；自己在努力也只是平均水平，升職加薪希望渺茫。

3.只憑”興趣“找工作的，真正入行后才發現工作內容和自己的興趣”相差甚遠“，想要重新換行，又要經歷難熬的“新手期”。

沒有選擇好適合自己的工作，就造成每天上班就像”上墳“一樣，很多職場人士都在經歷著：

不喜歡現在的工作，不知道自己想要什么，看不到未來

每天上班下班，渾渾噩噩，沒有激情和動力，覺得很沒意思

工作幾年了沒什么起色，反而不如自己的人升了職加了薪……

造成這樣的職場困境是因為我們在選擇行業時，并沒有考慮到自己真正的”天賦“所在。很多人都在自己”不合適“的職業里消耗著自己。年齡漸長，生活壓力越來越大，升職加薪卻遙遙無期。

你跑到了別人的主場上，自然只能做個陪跑者，5年后、10年后，再沒有從頭再來的機會和勇氣。

相反，根據內在性格找到適合自己的工作，你才會具有稀缺性，挖掘自己的潛力，你的價值才會更高，才會更容易不斷突破自己，不斷獲得「成就感」。

想要打破自己的”職場天花板“就要選對適合自己的職業賽道，憑借自己與生俱來的”天賦“優勢，通過一定時間的工作積累，成為自己行業里的”大神“，才能用自己的職業技能為自己和家人提供優渥的生活。