如何管理情緒，你學(xué)會(huì)了嗎

惱人的情緒令人恐懼，人們惟恐避之不及。那為何要關(guān)注情緒呢？因?yàn)榍榫w能傳遞給你重要信息，告訴你事情是否處于你的掌控之中。在重要的情況下，情緒能自動(dòng)提供一種有效應(yīng)對(duì)的方式，幫你應(yīng)付各種狀況。

情緒能幫助你結(jié)交他人，也表達(dá)了你內(nèi)心的期望和要求。

它們告訴你：

你需要的是什么？

當(dāng)你知道你想要的是什么，你就能采取相應(yīng)的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)它。

有時(shí)你偽造一種情緒來(lái)得到你想要的東西；有時(shí)你用其他情緒掩飾真實(shí)的情緒。如果你故作堅(jiān)強(qiáng)，而你的內(nèi)心卻感到悲傷，你真正需要的是同情和安慰，但你卻把別人趕走……

生活中我們會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，情緒管理成了我們?nèi)松砷L(zhǎng)的必修課。特別是在職場(chǎng)中，有太多的規(guī)則和責(zé)任，難以理清的人際關(guān)系，常常使我們感到疲憊、承受著巨大的情緒壓力。那么如何做，我們才能更好地處理情緒問(wèn)題，解開(kāi)困惑呢？短片中提到的這幾點(diǎn)，希望能夠幫到你：

關(guān)注自己的情緒，對(duì)它保持好奇心和耐心   

談?wù)摬⒈憩F(xiàn)你的真實(shí)情緒

學(xué)會(huì)接受不同的情緒

了解情緒從而調(diào)節(jié)自己的情緒

需要注意的是，無(wú)論我們有多迫切的想調(diào)整自己的情緒，我們處理情緒的模式都不是一朝一夕就可以改變的。但只要我們足夠努力，通過(guò)專業(yè)合理的方法，堅(jiān)持探索和調(diào)整，就一定能找到適合自己的方法。

刷知乎看到一個(gè)回答，是關(guān)于選錯(cuò)行業(yè)是一種什么體驗(yàn)的討論。

知乎用戶nasa說(shuō)：“感覺(jué)就像嫁給了一個(gè)渣男…而在沒(méi)有勇氣離婚的情況下所有的選擇都不過(guò)是一錯(cuò)再錯(cuò)。”

既不喜歡現(xiàn)在的工作，又沒(méi)有勇氣改變現(xiàn)狀讓眾多職場(chǎng)人士心力交瘁。

我們要怎么做才能破解這種“人生無(wú)望”的困局？

其實(shí)，答案早已寫(xiě)在你的“職業(yè)性格”里。

在電影《當(dāng)幸福來(lái)敲門》中從事醫(yī)療器械推銷工作時(shí)的克里斯很努力，每天5點(diǎn)25分起床，打無(wú)數(shù)的電話，拜訪無(wú)數(shù)的醫(yī)生，說(shuō)無(wú)數(shù)遍同樣的話，然而，一個(gè)月都很難賣出去一臺(tái)機(jī)器。

他的努力換來(lái)的，是拖欠了三個(gè)月的房租，沉重的債務(wù)，和離家出走的妻子，最后實(shí)在沒(méi)轍，竟然淪落到要帶著兒子睡廁所......

就像很多在職場(chǎng)“飽受折磨”的“社畜”，我們生命中不乏堅(jiān)持和努力，但大部分人，其實(shí)就和電影剛開(kāi)始的克里斯一樣：

工作已經(jīng)很努力了，但總覺(jué)得重復(fù)度日，沒(méi)有半點(diǎn)進(jìn)步，好像做什么都沒(méi)用，漸漸把生活的激情消耗殆盡。

克里斯的人生轉(zhuǎn)折是在他決定從一名銷售，轉(zhuǎn)行成一名投資經(jīng)紀(jì)人開(kāi)始的。

他意識(shí)到自己并不適合推銷工作，因?yàn)檫@更多需要的是人脈和應(yīng)變決斷力。而克里斯性格沉穩(wěn)，他的天賦在于超強(qiáng)的邏輯數(shù)理能力。克里斯轉(zhuǎn)行后沒(méi)多久，就成為業(yè)內(nèi)聞名的投資經(jīng)紀(jì)人，年薪百萬(wàn)；再后來(lái)，他擁有了自己的投資公司，成功進(jìn)階富豪階層。

選擇比努力重要，這話真的一點(diǎn)都不假。

心理學(xué)大師榮格的“心理類型理論”認(rèn)為：每個(gè)個(gè)體在出生時(shí)，就帶有先天性的氣質(zhì)和功能上的偏好。

而這種先天的性質(zhì)會(huì)形成不同的性格類型，只有找對(duì)適合自己性格類型的事業(yè)，才能將自己的”先天優(yōu)勢(shì)”發(fā)揮出來(lái)。

遙想當(dāng)年，人人網(wǎng)風(fēng)光無(wú)限，即便在與Facebook的競(jìng)爭(zhēng)中，都能率先走進(jìn)紐交所。人人網(wǎng)當(dāng)時(shí)最高估值達(dá)94億美金，坐擁社交的半壁江山，被視為“中國(guó)版Facebook”。

但后來(lái)由于接手人人網(wǎng)的CEO陳一舟，對(duì)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的趨勢(shì)判斷失誤。以及他對(duì)業(yè)務(wù)不夠?qū)Ｗ?，前前后后嘗試過(guò)很多業(yè)務(wù)，稍有挫折就放棄了。

由于經(jīng)營(yíng)決策的失誤，導(dǎo)致人人網(wǎng)錯(cuò)過(guò)了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)高速發(fā)展“風(fēng)口”期，以至于被后起之秀的微博、微信趕超。后來(lái)人人網(wǎng)被低價(jià)賤賣，淡出人們視線。

人人網(wǎng)CEO陳一舟其實(shí)是非常優(yōu)秀的投資人，他曾經(jīng)投過(guò)很多項(xiàng)目，最后都以高溢價(jià)賣出，在投資界是”大神“般的存在。

他頭腦靈活，對(duì)市場(chǎng)變化敏感；他很適合做一位投資者。

但他缺乏“專注性”，對(duì)“重復(fù)性”的工作缺乏耐心，并不適合”耐煩性“高的“經(jīng)營(yíng)者”的角色。

沒(méi)有選對(duì)自己的“主場(chǎng)”，能力再?gòu)?qiáng)也只能陪跑。

很多人在面臨擇業(yè)的時(shí)候都會(huì)感到迷茫，不知道自己的優(yōu)勢(shì)在哪，無(wú)法找到與自己的“職業(yè)性格優(yōu)勢(shì)”對(duì)口的工作。

不從自己本身的“特質(zhì)”出發(fā)，只考慮“世俗”標(biāo)準(zhǔn)的工作很容易造成：

1.在體制內(nèi)的，工作重復(fù)單調(diào)，感覺(jué)自己的日子“一眼就能望到頭”。

2.去了“多金”行業(yè)的，才知道“多金”在任何行業(yè)都是“佼佼者”的特權(quán)；自己在努力也只是平均水平，升職加薪希望渺茫。

3.只憑”興趣“找工作的，真正入行后才發(fā)現(xiàn)工作內(nèi)容和自己的興趣”相差甚遠(yuǎn)“，想要重新?lián)Q行，又要經(jīng)歷難熬的“新手期”。

沒(méi)有選擇好適合自己的工作，就造成每天上班就像”上墳“一樣，很多職場(chǎng)人士都在經(jīng)歷著：

不喜歡現(xiàn)在的工作，不知道自己想要什么，看不到未來(lái)

每天上班下班，渾渾噩噩，沒(méi)有激情和動(dòng)力，覺(jué)得很沒(méi)意思

工作幾年了沒(méi)什么起色，反而不如自己的人升了職加了薪……

造成這樣的職場(chǎng)困境是因?yàn)槲覀冊(cè)谶x擇行業(yè)時(shí)，并沒(méi)有考慮到自己真正的”天賦“所在。很多人都在自己”不合適“的職業(yè)里消耗著自己。年齡漸長(zhǎng)，生活壓力越來(lái)越大，升職加薪卻遙遙無(wú)期。

你跑到了別人的主場(chǎng)上，自然只能做個(gè)陪跑者，5年后、10年后，再?zèng)]有從頭再來(lái)的機(jī)會(huì)和勇氣。

相反，根據(jù)內(nèi)在性格找到適合自己的工作，你才會(huì)具有稀缺性，挖掘自己的潛力，你的價(jià)值才會(huì)更高，才會(huì)更容易不斷突破自己，不斷獲得「成就感」。

想要打破自己的”職場(chǎng)天花板“就要選對(duì)適合自己的職業(yè)賽道，憑借自己與生俱來(lái)的”天賦“優(yōu)勢(shì)，通過(guò)一定時(shí)間的工作積累，成為自己行業(yè)里的”大神“，才能用自己的職業(yè)技能為自己和家人提供優(yōu)渥的生活。