“看心理咨詢師太作了？……”心理咨詢到底是種什么體驗？！

心理咨詢≠討教、傳授處理問題良策

人們可能有了心理問題才可能想到要心理咨詢（劃重點，看清楚哦，這里有兩個“可能”），而恰恰多數的心理問題不能以簡單的說教來解決。

對于很多來訪者來說，他們認為心理咨詢就是幫助自己拿出解決問題的主意，要求盡快得到處理問題的良方良策，但大多數的問題又都是些社會心理問題，而每一個問題又有千差萬別的處理方法，不同的個性及思維行為模式就會有不同的思維趨向。

正規的心理咨詢是咨詢工作者與來訪者在商榷、討論當中使來訪者發現其個性中的不足，并通過咨詢來解決和完善這一不足，然后來訪者拿出辦法。

相反，假若咨詢工作者替來訪者在某類問題上拿定了主意，這便違背了心理咨詢的原則。

假如一個人向不同的幾位心理咨詢師咨詢，都給他傳授了幾種良策，到最后他肯定會不知所措了；

再假如他走捷徑按照討得的決定去做了，喪失了自己的個性不說，下一步心理咨詢師就該給他糾正“咨詢依賴”了。

心理咨詢≠同情+閱歷

有不少來訪者，尤其是電話來訪者，要求心理咨詢師最好遇到過、處理過他們所存在的問題（似乎只有咨詢師回答是，他們才放心），只有這樣才會同情他、理解他。

對心理咨詢工作人員要求閱歷深、經驗多這是人之常情（也不排除來訪者自己尚未意識到的多疑這一性格特點），但大可不必要求咨詢師也有過類似經歷，就像一位助產士的輕柔動作未必是從體驗生孩子當中學來的一樣。

還有一種現象，來訪者咨詢的目的好像就是為了尋求同情，如戀愛中的一方如果自認為條件較優越，而對方又不夠熱情主動，咨詢過程中也許他會說：“我的條件多優越呀，你應該同情我批評他（她）才對呀！”

試想對來訪者贊揚、同情一番，除了當時心情上一陣舒暢之外，領悟不到自身認知方面的缺陷，過后還是又回到原來的狀態。

心理咨詢≠有精神病不光彩、不體面

目前人們對心理咨詢雖有所了解，但仍有人認為是“治精神病”的，或者是心理不正常了才去看心理咨詢師。

一些人認為看心理咨詢師是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來到心理門診，唯恐被別人發現。即便自己鼓足勇氣去了，內心還是有做賊心虛的感覺。

實際上在有些國家里人們對心理咨詢的理解正好與我們相反。在美國，很多人在與女友約會前，會安排見一次心理咨詢師，一來顯示他對約會的重視，二來有助于提升他的生活質量。

心理咨詢≠愛心+道德+能言善辯

在一些電臺、電視臺及報刊的欄目主持人當中不少存有這一誤區。

通過這些新聞媒介，他們具有較高的知名度，開辦欄目的宗旨是為人們排憂解難，人們對這些主持人的評價或許是“人生的導師”，他們的口才好、文筆流暢。

但其中一些主持人往往以道德家的眼光來評判來訪者的苦惱，把人們的心理問題區分為有對有錯、有該干與不該干之別，豈不知在人們的心理問題當中有許多就是以與現實道德倫理相悖為根源的，就心理問題而言，不該有對與錯之說。

例如在某電臺上，聽眾打電話參與節目，遇到的問題是配偶有婚外戀，在困惑與迷茫中訴出其苦惱，讓人聽起來好像全是對方的過錯，主持人（有時連帶被發動起來的聽眾）在同情參與者之余，便是群起而攻之的聲討。

實際上，對方有婚外情，在自身方面也肯定存有多種因素或者說也應負有一定的責任，除了同情之外，還要幫助來訪者發現生活當中存在的問題以及認知過程的矯正。

就道德方面而言，人們的感情困惑也許就是以與道德相悖為根源的，畢竟它們是不能相互取代的。相反，對對方或對來訪者進行道德譴責還會加重來訪者的心理負擔。

心理咨詢師≠萬能算命者

有些來訪者將心理咨詢師神化，一種心理狀態是認為心理咨詢師是搞心理學的，應該一眼就能看出來訪者的心理問題，否則就是不稱職。

另一種心理狀態是來訪者羞于表達內心感受，不愿將自己的心理活動吐露出來，認為咨詢師能夠猜得出。

實際上，心理咨詢師也是人，只是利用醫學心理學原理，以來訪者提供的問題做基礎才能對其有所幫助。正如有人感冒發熱時醫生先用體溫表測出其體溫后再制定治療方案一樣。

心理咨詢≠聲音悅耳+善解人意

一些人認為，似乎只要有甜美的嗓音，不管談什么，能侃能聊、迎合來訪者的心理、能吸引住人就是標準。

盡管有的打著“心理調適”含蓄的字眼，但打電話的來訪者在與各種媒體主持人的對話當中，已經把主持人當成心理咨詢師，或把這個過程看做是心理咨詢了，所起的作用除了疏泄一下之外其他就很難說了。

也有的來訪者目的不是為了咨詢，其中苦衷可能只有主持人自己才會知道

心理咨詢≠窺見內心

兩個久未謀面的老同學在路上不期而遇，其中一個知道對方是心理咨詢師，就讓他猜一猜自己現在心中想些什么。

許多來訪者也有類似的心態，他們不愿或羞于吐露自己的心理活動，認為只要簡單說幾句，咨詢者就應該能猜出他心中的想法，要不就表明咨詢師水平不高。

其實心理咨詢師也是人，他們沒有什么特異功能能窺見他人的內心世界，他們只是應用心理學的理論和方法，對來訪者提供的一定信息進行討論和分析，并進行咨詢與治療。

因此，來訪者需詳盡地提供有關情況，才能幫助雙方共同找到問題的癥結，有利于咨詢師作出正確的診斷并進行恰當的治療。

心理咨詢≠無所不能

許多來訪者認為咨詢師無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結都能一下打開，所以常常來診一兩次，沒有達到所需求的“豁然開朗”的心境，就大失所望，再也不來了。

實際上，心理咨詢是一個連續的、艱難的改變過程。

心理問題常與來訪者的個性及生活經歷有關，就像一座冰山，積封已久，沒有強烈的求助、改變的動機，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰消雪融的，所以來訪者需有打“持久戰”的心理準備。

心理咨詢師≠救世主

一些來訪者把心理咨詢師當作“救世主”，將自己的所有心理包袱丟給咨詢師，以為咨詢師應該有能耐把它們一一解開，而自己無須思考、無須努力、無須承擔責任。

多年來傳統的生物醫學模式就是，病人看病，醫生診斷、開藥、治療，一切由醫生說了算，要求病人絕對服從、配合，因此來訪者自然而然地把這種舊的醫學模式帶進心理咨詢。

然而，心理咨詢是新的生物—心理—社會醫學模式的產物，心理咨詢師只能起到分析、引導、啟發、支持、促進來訪者改變和人格成長的作用，咨詢師無權把自己的價值觀和愿望強加給來訪者，更不能替來訪者去改變或作決定。

來訪者需要認識到，“救世主”只有一個，那就是自己。只有改變自己、戰勝自己，最終才能超越自我，達到理想目標。倘若把自己完全交給咨詢師，消極被動，推卸責任，只會一事無成。

心理咨詢≠思想工作

來訪者中還有另一種極端的認識，就是認為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理，因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的。

一位女孩因強迫觀念痛苦異常前來就診，家人反對并干涉：“你就是死鉆牛角尖，想開點就會好的?！币嗖蛔尰颊叻帯；颊叩貌坏郊胰说睦斫庵С?，內心很絕望，從而影響到治療的連續性和效果。

思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規范、道德標準及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態度，而不是對來訪者進行批評教育。

另外，某些心理障礙同時具有神經生化改變的基礎，需要結合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的。

“心理咨詢≠聊天”

心理咨詢不同于一般意義上的聊天。

盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學的專業理論知識，還有社會學、醫學等方面的知識，有嚴格科學的理論體系和操作規程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發展。

這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。

還有很多人認為“我的心理素質好，不需心理咨詢”，其實，心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機和一大宗的心理問題。

無論你多么的堅強、聰明、正直、熱情和博學多識，你都不可能十分了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時每刻反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。

心理咨詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形地從各個角度正確了解自己。正確地了解自己可以揚長避短，促進人生發展與成功。越是高層次的人士越需要心理咨詢，即使是心理咨詢師自己，也需要經常心理咨詢。