心理咨詢是什么？

心理咨詢不是普通聊天，不是治療某個疾病，更不是學習一些隱秘的心理知識。而是指經過專業系統訓練的咨詢師，基于心理咨詢的科學理論，遵循專業且符合倫理的設置，與你一起探索自我意識、理解內部沖突、整合個人資源，以此改善你的情緒、完善人格，形成更加健康的思維模式，提高你的社會適應能力。

心理咨詢是需要你慢慢發現自己如何思考事物，需要怎樣與自己的情緒共處，在心理困境面前，我們真正需要的不是否認情緒、壓抑情緒、消滅情緒，而是在安全的環境里發現并理解情緒在訴說什么，從其中探索自己的真實體驗和需求，以及學會通過多樣的視角來與對你來說重要的人相處。

人天生有成為自己的動力和潛力，只是成長有時會被困難阻擋。心理咨詢是陪伴你找到生命中最渴求的東西，逐步認清并移除成長的障礙，讓人重新得到成長的空間，在不知不覺間使自己達成這些目標。

心理咨詢幫助你看到你所想要的改變已經在你內部存在。你要去識別并欣賞你的永恒核心所迸發出的火花。心理咨詢的本質是“助人自助”。選擇使用心理咨詢意味著，通過一個具有專業能力的陌生人，你允許自己幫助自己。