心理咨詢是什么？

心理咨詢不是普通聊天，不是治療某個疾病，更不是學(xué)習(xí)一些隱秘的心理知識。而是指經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練的咨詢師，基于心理咨詢的科學(xué)理論，遵循專業(yè)且符合倫理的設(shè)置，與你一起探索自我意識、理解內(nèi)部沖突、整合個人資源，以此改善你的情緒、完善人格，形成更加健康的思維模式，提高你的社會適應(yīng)能力。

心理咨詢是需要你慢慢發(fā)現(xiàn)自己如何思考事物，需要怎樣與自己的情緒共處，在心理困境面前，我們真正需要的不是否認(rèn)情緒、壓抑情緒、消滅情緒，而是在安全的環(huán)境里發(fā)現(xiàn)并理解情緒在訴說什么，從其中探索自己的真實體驗和需求，以及學(xué)會通過多樣的視角來與對你來說重要的人相處。

人天生有成為自己的動力和潛力，只是成長有時會被困難阻擋。心理咨詢是陪伴你找到生命中最渴求的東西，逐步認(rèn)清并移除成長的障礙，讓人重新得到成長的空間，在不知不覺間使自己達(dá)成這些目標(biāo)。

心理咨詢幫助你看到你所想要的改變已經(jīng)在你內(nèi)部存在。你要去識別并欣賞你的永恒核心所迸發(fā)出的火花。心理咨詢的本質(zhì)是“助人自助”。選擇使用心理咨詢意味著，通過一個具有專業(yè)能力的陌生人，你允許自己幫助自己。