【咨詢室故事】人際交往困難，人生還有機會嗎？

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我有想過，用很多華麗的語言來向你描述心理咨詢可能帶給人的意義。但是，所有的描述都不如真實的心理咨詢過程更直觀，更貼切。

我不能向你保證，當你遇到內心的問題時，心理咨詢能給你帶來多大的影響和改變，但它的確是一種可能性。

每一個勇敢走進咨詢室的人，都擁有了讓自己變得更好的強大可能性。

咨詢故事欄目，帶你走進真實的心理咨詢。那些勇敢的人們，向你展示自己內心的脆弱和強大，豐富和復雜，希望有一天，你也能借助他人力量，成為更好的自己。

真實的心理咨詢中，遵循“保密原則”，除非來訪者授權，咨詢師絕不會將來訪者對她說的話告知任何人。欄目里所有的故事都獲得了當事人的授權。

同時，為保護來訪者的隱私，此欄目所有出現的當事人名稱，均為化名。

“我一個人在家，每天都和無聊做斗爭，有時也覺得孤獨，可就算是這樣我也不愿意去上班或者別的什么。不是不想，是不敢，一想到改變我就感到發自內心的恐懼。”

“一想到要再回到學校就十分恐懼，哪怕是奔著混日子去我也不愿意，也就不了了之。”

這是小征在預約咨詢時，對于自己生活的描述。經過更多的信息了解，我知道他陷入了人際交往的困難中。

心理學上對害怕與人交往有一個專門的詞叫社交恐懼，指的是在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。

明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現，難以控制。

恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經癥狀（腸胃不舒服，心慌心跳，呼吸困難等癥狀）。

一般社交恐懼的人，會極力回避導致他恐懼發作的場景，或是帶著畏懼去忍受，這些會極大地影響一個人的社會功能。

比如害怕表達自己的觀點，生怕被人嘲笑，想到要去應付一些人際交往場合就感到緊張，總是找理由不參加。

又比如下班同事邀約一起外出吃飯或唱歌，會感到手足無措，不知道該說什么或者做什么。

小征便是這樣，但他通過一些努力，正在慢慢地克服恐懼。

第一次接到小征的預約，他在問題描述一欄里這樣寫道：我現在是一名啃老族。

“我有一個十分快樂的童年，但是九年義務教育生活耗盡了我，初中畢業時我幾乎精神崩潰，學業因此中斷。因為我的家境還算殷實，所以我得以一直在家啃老。”

“剛輟學那會，父母也嘗試幫我找點別的出路，比如出國留學，考慮到我的外語水平，我很明智的否決了。他們建議去找一所相對寬松的學校，哪怕是個野雞大學，混個假文憑然后回來上班。（我的父母在這方面倒是思想極為先進）”

“但是我感到十分恐懼，一想到要再回到學校就十分恐懼，哪怕是奔著混日子去我也不愿意，也就不了了之。”

“到今年算來，也已經五年多了，我今年已經整20了，曾經的同學早已不再聯系，我一個人在家，每天都和無聊做斗爭，有時也覺得孤獨，可就算是這樣我也不愿意去上班或者別的什么。不是不想，是不敢，一想到改變我就感到發自內心的恐懼。”

“現在每一天對我來說是折磨，我最快樂的時刻就是晚上睡覺時，因為無聊又孤獨的一天終于熬過去了。我恨不得睡上12個小時，最痛苦的時候就是早起時，因為百無聊賴的一天又開始了，我被無聊和孤獨折磨著。”

短短幾段文字，道出了他的困境：

極度排斥學校生活，輟學在家，一呆就是5年，無法與外界接觸，無法像其他人一樣學習和工作。

從以上這些信息，似乎是對于學校生活的恐懼，導致了后面很多事情的發生。

但導致人陷入困擾的往往是一些隱而未現的原因，或看起來與現在問題沒有太多關系的事件。心理咨詢就是將這些散落事件之間用一條符合邏輯和絲線串起來，真正看清楚問題的本質。

在接下來的咨詢過程中，我和小征一起，慢慢梳理這些故事。

父母在物質方面的滿足，保姆無微不至的照顧，竟成了他無法融入學校生活的罪魁禍首

小征要求用語音咨詢，這樣他的壓力小一點。

咨詢時間一到，他撥通了我的電話，電話那頭小征以一種平穩的節奏介紹自己的情況，聲音老成持重，我有點難以相信這是一個年僅20歲，人際交往困難的男孩。

小征的父母是做生意的，在他上學前這個時期正好是他們生意發展的關鍵時期，因此他們全身心的投入在生意上，將他交給保姆照顧。

他說保姆對他很好，他記得自己很大了保姆還成天背著他，每天喂他吃飯，幫他穿衣換鞋，這樣的照顧使得他在6,7歲時還像個嬰兒一樣，完全不懂得照顧自己。

從上小學開始，他的噩夢就開始了，因為什么都不會，同學笑話他，老師因為常常因為他的表現不好而懲罰他。讓他一站就是一整天，當眾批評他，有時還體罰他。

上學以前都是別人主動考慮和滿足小征的需要，完全不需要他自己處理任何事情。

進入學校以后他對學校的生活完全不知所措，不知如何與同學和老師互動，不知如何處理學習上的問題，這種適應的困難使他對學校的生活感到惶恐不安，懼怕去學校。

父母陪伴他的時間很少，平時沒有什么交流，他記得父母每天跟他說的話就是要他好好學習，對他學習成績很關注，看到他成績不好就給他找各種老師幫他補習。

親子之間的交流的匱乏，使得他無法將自己內心的痛苦表達出來，而父母看見他的方式就是他的學習成績，對他的要求像一座山一樣向他壓過來。他的內心孤立無援，只有一個人硬撐著。

當承受著巨大的不安恐懼，卻不知道該怎樣說，跟誰說，無法被了解后，漸漸地他開始害怕去上學，晚上常常被有關學校生活的惡夢驚醒。

父母在物質方面的滿足，保姆無微不至的照顧，竟成了他無法融入學校生活的罪魁禍首

小征要求用語音咨詢，這樣他的壓力小一點。

咨詢時間一到，他撥通了我的電話，電話那頭小征以一種平穩的節奏介紹自己的情況，聲音老成持重，我有點難以相信這是一個年僅20歲，人際交往困難的男孩。

小征的父母是做生意的，在他上學前這個時期正好是他們生意發展的關鍵時期，因此他們全身心的投入在生意上，將他交給保姆照顧。

他說保姆對他很好，他記得自己很大了保姆還成天背著他，每天喂他吃飯，幫他穿衣換鞋，這樣的照顧使得他在6,7歲時還像個嬰兒一樣，完全不懂得照顧自己。

從上小學開始，他的噩夢就開始了，因為什么都不會，同學笑話他，老師因為常常因為他的表現不好而懲罰他。讓他一站就是一整天，當眾批評他，有時還體罰他。

上學以前都是別人主動考慮和滿足小征的需要，完全不需要他自己處理任何事情。

進入學校以后他對學校的生活完全不知所措，不知如何與同學和老師互動，不知如何處理學習上的問題，這種適應的困難使他對學校的生活感到惶恐不安，懼怕去學校。

父母陪伴他的時間很少，平時沒有什么交流，他記得父母每天跟他說的話就是要他好好學習，對他學習成績很關注，看到他成績不好就給他找各種老師幫他補習。

親子之間的交流的匱乏，使得他無法將自己內心的痛苦表達出來，而父母看見他的方式就是他的學習成績，對他的要求像一座山一樣向他壓過來。他的內心孤立無援，只有一個人硬撐著。

當承受著巨大的不安恐懼，卻不知道該怎樣說，跟誰說，無法被了解后，漸漸地他開始害怕去上學，晚上常常被有關學校生活的惡夢驚醒。

幻想和逃避是他應對焦慮的藥丸，但卻讓他的焦慮愈演愈烈

小孩在極度的焦慮狀態下，常用幻想的方式來回避引發焦慮的情景。

小征也一樣。

他的身體被限制在座位上，就像坐牢一樣的難熬。他就讓自己的頭腦游蕩在各樣的幻想之中。幻想的奇妙之處不僅在于他可以信馬由韁，自由自在，還在于它可以改變自己在現實中的受挫感，可以像個超人一樣無所不能。

這種應對機制沒有幫他徹底解決焦慮，反而給他帶來現實中更大的問題。他人在教室里，心卻神游四方，老師講的內容聽進去的很少，因此學習成績受到很大的影響。

這種情況到了初中以后更加的嚴重了。

距中考只有不到100天的時候，他的身體終于出了狀況，精神一度出現解離的狀況。他的父母陪他到醫院精神科檢查后，說是嚴重的抑郁。

父母這才覺得問題的嚴重，回家后也不再逼他補課和去學校。

不用再面對人際的壓力，他在家一呆就是五年。

在這期間，他有時會希望承擔做兒子的責任，想去幫助父親管理家族企業，但想一旦承擔了管理家族企業的重擔，卻發現那不是自己想要的生活怎么辦？

加上想到要與各樣的人談生意、應酬，他就更沒有勇氣邁出這一步。

他害怕承受來自人際關系的壓力，更不希望別人對他有什么期望，他一旦感受到別人在某一件事上對他的期待，他就無法去做這件事。

每個人都在尋求生命的意義和追求自我的價值感，無所事事，無聊的生活讓會讓人覺得自己沒有價值，沒有意義，無法忍受。

以前學校的經歷讓他對外界缺乏安全感和信任，他不敢出去與人建立關系，但他仍然希望自己能夠過上正常人的生活，年輕的生命本身蘊含的巨大的能量驅使著他不斷的尋求一條出路。

在家里呆著的期間他的父親曾經給他找過一個武術教練教他武術，于是他開始在家自己做一些體能訓練，慢慢地，他根據健身雜志里的一些訓練方法，買了一些簡單的健身器材，堅持著去做。

可能是因為生活太無聊了，所以即使是枯燥的體能訓練，他每天也能堅持還幾個小時。

在最開始，小征在這項活動中并沒有獲得快樂與意義感。就像受到諸神懲罰，每天要將石頭滾到山頂上的西西弗斯，只是單調地重復著。

隨著時間的推移，運動的好處逐漸顯現出來，曾經想都不敢想的高難度體操動作漸漸變得可行了，肚子上的贅肉消失了，人也精神了。

兩年下來他的身體發生了驚人的變化，他的訓練開始變得越來越專業。小征漸漸的獲得了一些自信，找回一些對生活的控制。

他更進一步地尋求出路，并想到了心理咨詢。盡管咨詢對他來說需要極大的勇氣，可是終究還是難以抑制對美好生活的向往，渴望像一個正常人一樣生活的渴望超越了恐懼心理。

于是他鼓起勇氣，向我敞開他的內心，將真實的想法和感受向我傾訴。

克服巨大的心理障礙，邁出人際交往一大步

在家5年，跟人打交道對他來說充滿了挑戰，包括與我的關系。

我們的咨詢在第四次之前有一天我收到一條留言，他說：

“我想要放棄這一次的咨詢。我大概明白了，我的痛苦的根源，那是在我內心更深處，難以名狀的一些情感，夾雜著深深無力感和不安，人們會管這種感覺叫絕望。

就連去探索這些本身都是巨大的痛苦，至少現在我還做不到。

直面絕望需要勇氣，我需要時間去培養這份勇氣。這是我自己的問題，抱歉，請不要試著挽留我，這份期待本身對我也是一種折磨。”

我理解這對于他來說是個不容易的過程，沒有去試圖說服他，只能等待，相信他在準備好的時候會回來的。

一個月后，我再次收到他的預約，這次他提出來以文字的方式來繼續。他每周給我發2-3封郵件，我答應每周給他回復一次。

他的文字表達簡潔，清晰，條理清楚，言辭懇切真誠。我們的交流一度非常的通暢。

我以為我們之間的信任已經建立，我以為可以去到面對問題，所以我決定推他一下，去到將來的生活的計劃與對這個生活相關的選擇上。我也準備好一旦他退縮我就做出調整，回到之前安全的狀態。

他沉默了，沒有再給我接著寫郵件，半個月后他給我發來郵件。

他說：“我以前并不怎么信任你，我想我所謂的信任有些太理想化了，任何人都做不到完全相互理解，但是可以互相信任，現在的我更加愿意袒露真實的自己了。”

給我發了這封郵件之后，咨詢再次終止，他是個內心充滿矛盾的人。他知道自己應該做什么，可他無法戰勝與人相處帶來的壓力，這讓他無法呼吸。

雖然目睹他的這種沖突，徘徊和猶豫。但是我仍然信任他，這種信任不是盲目的，而是從他極強的文字表達能力，從他每天堅持鍛煉的超強的意志上來判斷，因為這兩件事都是需要長期堅持和不斷的反省才能做到。

我知道他還在堅持，我也相信他可以突破自己，他正在積蓄力量，我相信他有一天內心會滋生出足夠的勇氣，沖破禁錮他的藩籬。

我相信小征的故事會給很多在孤獨中獨自尋找出路的人帶去安慰。我問他，我可以寫你的故事嗎？他回復：“可以。”

寫完后我發給他看，詢問他的意見，他很認真的回復我，并順便告訴我說，他已經開始學習并幫忙打理家里的生意。

我知道這一天會來到，因為這是我所相信的小征。

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