懂你的人，是我——深層溝通案例分享

懂你的人，是我——深層溝通案例分享

文章整理：心翔廣西心理咨詢中心　　咨詢師助理

咨詢師：在整個(gè)體驗(yàn)過程中，請(qǐng)打開你的心，讓情緒自然的流動(dòng)，讓畫面自然的呈現(xiàn)，跟著你的心的感覺走，不要去懷疑、評(píng)判、分析。

來訪者：好的。我準(zhǔn)備好了。

咨詢師：請(qǐng)閉上眼睛，跟著我做三個(gè)深呼吸，深深地吸氣，中間可以適當(dāng)?shù)?/span>屏住呼吸，緩慢的吐氣。保持住你的深呼吸，請(qǐng)把你的所有注意力都放在你的呼吸上，專注于你的呼吸，請(qǐng)你用最深長，最緩慢的呼吸.在吸氣的時(shí)候，請(qǐng)想象你吸入宇宙間最美好，最純凈的能量，在吐氣的時(shí)候請(qǐng)想象你將身體里的緊張，焦慮都吐出去。現(xiàn)在你只能夠聽見我的聲音以及背景音樂的聲音，其他外界的任何聲音都干擾不到你，反而使你更加的放松。保持住你的深呼吸，現(xiàn)在我們一起來做身體的放松：首先請(qǐng)放松你的頭部，放松你整個(gè)的頭部，每一個(gè)腦細(xì)胞都放松下來完全的放松下來。繼續(xù)往下放松，你的頸部、肩部、我們的肩部平時(shí)承擔(dān)太多的壓力，現(xiàn)在請(qǐng)你都放下來，從肩部到手臂，到雙手，以及你的十個(gè)手指頭都放松下來。繼續(xù)往下放松，你的胸部、背部、腰部、腹部、臀部，我點(diǎn)到哪里你放松的感覺就跟著蔓延到那個(gè)部位。繼續(xù)往下放松你的整個(gè)大腿，膝蓋，小腿，腳踝，腳掌以及你的十個(gè)腳趾頭都放松，放松，完完全全的放松。現(xiàn)在你整個(gè)身體從頭到腳都放松下來。在這放松的感覺中，我要請(qǐng)你觀想一道白光，從宇宙深處照射下來，從你的頭頂進(jìn)入到你的心，觀想你的心就像一個(gè)小太陽也發(fā)光發(fā)亮，亮起來，照亮了你整個(gè)身體。感受光在你的心中流動(dòng)，在你身體的每一個(gè)部位，每一個(gè)細(xì)胞之中流動(dòng)，在光中你是溫暖的，安全的。等一下，我要請(qǐng)你在光中去回溯一個(gè)事件，一個(gè)最近發(fā)生的，一直掛在你的心頭，一直都放不下的事件。請(qǐng)告訴我是白天還是晚上？

來訪者：晚上。

咨詢師：室內(nèi)還是室外？

來訪者：室內(nèi)。

咨詢師：你在干什么？

來訪者：我坐在沙發(fā)上。

咨詢師：你的心情呢？

來訪者：（哭）我心情不好，心情難受。

咨詢師：大聲的重復(fù)，跟隨你的感覺，讓情緒自然的流動(dòng)，大聲的哭出來，將你的難受都哭出來，這里是安全的，溫暖的，你可以大聲的哭出來，把你的難受、痛苦、傷心都哭出來，我在陪伴你。

來訪者：（哭）

咨詢師：大聲的哭出來。跟隨你的感覺，讓情緒自然的流動(dòng)，不要有任何的壓抑，你可以自由的表達(dá)你自己，把你所有的難受，委屈，痛苦都表達(dá)出來，大聲的喊出來。

來訪者：（哭）我覺得我總是為別人著想，可是我自己難受，我也不想怪別人，可是我很難受。

咨詢師：將你內(nèi)心的感受完全的真實(shí)的表達(dá)出來。

來訪者：（哭）我還是受不了，我還是會(huì)難受。

咨詢師：給自己一道光，讓自己全身上下都亮起來，然后把那個(gè)男人觀想到你的光中，讓你的光也照亮那個(gè)男人，請(qǐng)你們?cè)诠庵衼碜鰷贤āＤ阆胝f什么？

來訪者：（哭）你老強(qiáng)求我時(shí)時(shí)刻刻跟你在一起，我想回家，你都不允許。我就是想學(xué)習(xí)，我想要幫助自己也幫助別人，為什么你什么都不做就圍著我轉(zhuǎn)，我沒有情緒，心情去陪著你跟無聊的人聊天，照相，我覺得我做不到，他們的品味不適合我。大聲的說出來。你知道我生病了你就想離開我，你去見別的女朋友。你不愿意付出，你還那么迫不及待找別的女人，你不看書學(xué)習(xí)還反對(duì)我看書學(xué)習(xí)，你真的好自私，我理解你，我知道你心里也很自卑，你發(fā)號(hào)司令讓別人覺得你的存在，我了解你，可是你還傷害我，你生病的時(shí)候我陪著你四五夜，我守著你，不離不棄，可是我生病了你就不理我，這太不公平了，你以后難受的時(shí)候誰會(huì)管你啊，你整天圍著電腦，你很無聊，你不理解任何人，就知道希望別人理解你。

咨詢師：把所有想對(duì)他說的話都說出來，大聲的說出來。

來訪者：我這么善良的人你哪里去找啊，你把自己看的那么重，你以為女人都像我一樣替你還貸款嗎？為什么就不能讓我有安全感。你讓我心理不踏實(shí)，你強(qiáng)迫我的時(shí)候我就離開，你就這么一步一步的做，這山望著那山高。你那么自私，那么強(qiáng)勢(shì)，你根本不懂，你的理解太有限了 ，你理解不了別人，你跟功利你很現(xiàn)實(shí)，我只想我的乳腺快點(diǎn)好起來，我會(huì)找一個(gè)愛我的人，懂得我的善良，懂的我的浪漫的人，你要走就走吧，你沒有付出你的真心。我會(huì)找到一個(gè)很好很好的男人，你去吧，我不怪你，相愛相知才重要，你什么都不懂，等你知道那一天什么都晚了，沒有人像我一樣永遠(yuǎn)都去付出，我也需要回報(bào)。我需要從心理散發(fā)出來的喜悅，你不懂，我給你足夠的安全感，你卻不懂，我心里不踏實(shí)，我就一個(gè)人，我好像在屋里呆著，聽聽課。只有簡(jiǎn)單才會(huì)快樂，你知道嗎？你好高騖遠(yuǎn)，你只想別人為你付出，為你支付經(jīng)濟(jì)，憑什么啊？一點(diǎn)家庭溫暖都沒有，你真的很沒有品味，我會(huì)找到一個(gè)有修養(yǎng)的男人， 你想走就走吧，隨便你吧。 這次我已經(jīng)決定了，我輕松的過日子，不享受你的情緒影響，你就跟你的負(fù)面情緒在一起吧。 只有我是真正了解你的人 ，了解自己是個(gè)老男人，還干一些風(fēng)流事 。我會(huì)越來越好。 我等候我下半生那個(gè)男人，我堅(jiān)守我那份希望。

咨詢師：非常好，把想說的都說出來，看著他的眼睛。大聲地說。

來訪者：你會(huì)后悔的，再也沒有第二個(gè)女人會(huì)懂你的，我知道你很弱小，表面的正人君子，骨子你干出沒有品味的事。我的睡眠會(huì)越來越好，我希望你不要后悔。我會(huì)堅(jiān)定的走我自己的路，我會(huì)管我身邊的朋友。你從來沒有讓我從內(nèi)心里發(fā)出那種笑容，我不會(huì)回頭了，你好自為之吧。沒有付出怎么會(huì)有得到呢，我以后會(huì)得到的。你要珍惜你的女朋友，不要再跳出別人的不好了。兩個(gè)人之間都是相互的，你知道嗎？我苦我累我認(rèn)了，盡管你這樣對(duì)我，我一點(diǎn)也不恨你，我祝福你，我在享受悲劇中的快感。悲劇也有快樂的成分，痛并快樂著，我有那么多那么多的包容。你今后遇到傷害不開心你來找我，我會(huì)為你排憂解難，風(fēng)流的同時(shí)會(huì)讓自己發(fā)火，難受，生病，不快樂，你的眼光還是很溫柔的。別天天玩電腦了好嗎？別把自己搞得那么累，翻來翻去的，長呼短嘆的。你沒有給我安全感，我想逃回我的小屋去，穩(wěn)穩(wěn)地睡一覺。我多么希望你能夠在我生病的時(shí)候能像我對(duì)你那樣握著我的手，可是你選擇放棄。我不想生病，我知道生氣會(huì)讓我的病加重，我接受你的...

咨詢師：把想說的都說出來。大聲說給他聽。

來訪者：讓我活出一個(gè)全新的自己，不拘小節(jié)，這是一個(gè)提醒，讓我把給放棄的放棄了。接受這樣的一切。我會(huì)遇上懂我的，優(yōu)秀的男人，與他共同牽手，共同做有意義的事情，他會(huì)懂我，鼓勵(lì)我，真心待我。 我需要有我自己的空間，我需要靜坐，滋潤我自己，才能滋潤你 你在現(xiàn)在就瞎鬧，你多可憐啊，你凈做讓自己可憐的事 。我不想圍著你轉(zhuǎn)，我覺得好沒有意思，我做不到喜笑顏開，我不喜歡你那些下九流的朋友，我有我的品位， 我需要一份信任 。 可是你不能讓我信任。你的言談舉止讓我感覺到無法信任你，這種關(guān)系會(huì)讓你心安嗎？

咨詢師：請(qǐng)重復(fù)。

來訪者：可憐之人必有可恨之處。所以你睡覺都不踏實(shí)   把自己的關(guān)系搞得那么復(fù)雜那么亂，你快樂嗎，為什么你總是皺著眉啊， 你這么對(duì)待所有的人，你不覺得過分嗎？ 我想逃離你的苦海，我加入不了你的生活，我傷不起。我沒有經(jīng)歷跟你周旋，我不會(huì)對(duì)不起自己，我不會(huì)踐踏自己。我會(huì)找屬于我的那個(gè)男人。還有想說的嗎？ 把想說的都說出來，完全說出來了嗎？

來訪者：說完了。

咨詢師：很好。當(dāng)你說完之后，當(dāng)你平靜下來，請(qǐng)打開你的心，柔軟你的心，把你的心融入他的心，完全的融入他的心，當(dāng)你跟他說完這樣的話，他想怎樣回應(yīng)你的呢？

來訪者：他說他想快樂，他想過沒有經(jīng)濟(jì)壓力的生活，他想照相，游山玩水 他說他喜歡我   他說他只是去看看女朋友。 他想過經(jīng)濟(jì)寬松的日志，窮日子過怕了，他不想上班，上班太累，他說他沒有能力負(fù)擔(dān)別人，他說他很現(xiàn)實(shí)，他說他喜歡金錢，喜歡照相，喜歡我，喜歡放松，喜歡經(jīng)濟(jì)富足，不喜歡承擔(dān)別人，不想去關(guān)愛別人，但是他愿意得到別人的關(guān)愛。

咨詢師：了解。你想怎樣回應(yīng)他？

來訪者：我說我給不了你那么多的經(jīng)濟(jì) 。沒有人會(huì)實(shí)實(shí)在在的在意你的想法，只有我最了解你，他說她知道，他希望跟我保持關(guān)系，我跟他說不可能。 他說，不行也沒有辦法了 。我不可能對(duì)不起我自己，對(duì)不起我以后的老公，對(duì)不起我的兒子 我們的關(guān)系就算斷了，以后就是清白的，我們會(huì)是純粹的朋友關(guān)系了 。我沒有義務(wù)在為你服務(wù)了，我要做我自己，無愧于自己的自己，我要讓自己特別簡(jiǎn)單，特別開心的笑容。

咨詢師：那么他是怎樣回應(yīng)你的？

來訪者：他說他會(huì)考慮。

咨詢師：你呢？

來訪者：我不喜歡吃軟飯的男人。

咨詢師：請(qǐng)大聲的說出來。大聲重復(fù)。

來訪者：我痛恨你的這個(gè)想法，我真的特別反感你這種男人，讓自己的女人不快樂，心里不舒服，沒有責(zé)任心，不珍惜身邊的人，你會(huì)后悔的，遠(yuǎn)離你就是我的幸運(yùn)，就是我的幸福，我不能在跟你糾纏下去了，糾纏下去就會(huì)遍體鱗傷 情不要欠太多了，錢太多了會(huì)用身體去還的。

咨詢師：還有想跟他說的嗎？

來訪者：不想了，他還有要跟你說的嗎？   她希望我圍著他轉(zhuǎn)，我說我做不到 ，他說他很難受 。他說他會(huì)做自己想做的事，堅(jiān)持自己的生活方式。

咨詢師：聽到他這樣說你想怎樣回應(yīng)他？

來訪者：我理解他，我祝福他。我把我的祝福送給你，愿你一切都好，好好珍惜，你選擇了她你就要耐得住寂寞，不然他早晚會(huì)離開你的。

咨詢師：了解，那么你想怎樣回應(yīng)他？

來訪者：你要跟別的女人糾纏我管不了，我只能管好自己。不要招惹有夫之婦了，為自己積點(diǎn)福報(bào)吧，我只能跟你說這些了， 他說他會(huì)考慮，他說他祝福我，祝福我身體健康，把你的祝福也送給他。祝福幸福、快樂、讓我的祝福跟隨你，直到永遠(yuǎn) 。

咨詢師：在離開他之前你可以主動(dòng)去抱抱他嗎？

來訪者：可以。

咨詢師：非常好。請(qǐng)主動(dòng)去抱抱他，把你的祝福送給他。

來訪者：（哭）祝福你一路走好，祝福你。 他哭了，我也哭了 。
咨詢師：跟隨你的感覺，讓情緒自然的流動(dòng)，自然的流動(dòng)。

來訪者：（哭）他說我是最了解他的人，他說我是最了解他的人，我是他最舍不得的人 。

咨詢師：看著他的眼睛。

來訪者：（哭）我看著他的眼睛，我看著他的眼睛，他流淚了，我也流淚了。我也挺難受的。

咨詢師：還想說什么？

來訪者：（哭）大年三十和初一我都和你在一起，我覺得我都對(duì)不起我兒子。我為你付出了很多，我好累，我跟你在一起，你為什么都不能理解我啊，我覺得我左右為難，讓我撒謊。我兒子好優(yōu)秀，他了解她媽媽的苦。我兒子跟我一樣善良，一樣有責(zé)任心。我兒子要做一個(gè)設(shè)計(jì)師， 我兒子真的真的很優(yōu)秀，他想開事務(wù)所，不為賺錢，做一個(gè)靈魂的工程師。

咨詢師：了解。把想說的都說出來。

來訪者：（哭）我想做好多好多的事，我讓自己豐富，跟你在一起我什么都做不了，我沒有辦法跟你在一起了。再見吧

咨詢師：還有想對(duì)他說的嗎？

來訪者：（哭）沒有了。

咨詢師： 聽聽他在離開之前還有什么想對(duì)你說的？

來訪者：他說他很依賴我，依賴我也沒有辦法，他說他經(jīng)不起誘惑。他說他很痛苦，我也很痛苦，分手是痛苦的，結(jié)束一段關(guān)系是痛苦的，我會(huì)看著這個(gè)痛苦……

咨詢師：好，現(xiàn)在請(qǐng)你去做一件事，在離開他之前做一件事。好嗎？

來訪者：好的。

咨詢師：請(qǐng)觀想一道來自宇宙的光，照亮了你的心，現(xiàn)在你接受了宇宙的能量，宇宙的大能，在你的心中流動(dòng)，也在你的身體的每個(gè)細(xì)胞中流動(dòng)。現(xiàn)在你有能量，請(qǐng)將你的愛吐給他，將他的痛苦吸過來，你有無窮的愛…… 當(dāng)你這樣做的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你的心輪的位置正在長出一朵小小的蓮花，你吸入他的痛苦，把你的愛吐給他，當(dāng)你這樣做的時(shí)候你的心輪中的蓮花越來越大。你看看這朵蓮花是什么顏色的？

來訪者： 紅色的，慢慢變白色的，越長越大，有水珠。

咨詢師：非常好，繼續(xù)這個(gè)觀想。

來訪者：我的心口好亮。

咨詢師：非常好。繼續(xù)觀想宇宙金色的光源源不斷的傳遞過來，傳遞到你的身上，你看著這花越來越亮，放射出璀璨奪目的光芒，看看，你在感受一下，你的心？

來訪者：我有好多好多的愛。

咨詢師：非常的好，繼續(xù)這個(gè)觀想。

來訪者：我感受到愛和溫暖，心中只有愛。

咨詢師：非常好。現(xiàn)在感覺你的心輪完全打開了嗎？

來訪者：完全打開了，很溫暖。

咨詢師：繼續(xù)觀想光，讓光將你的中脈完全的打開，完全的暢通，沒有任何的阻礙。繼續(xù)觀想光，宇宙金色的光以及你自性蓮花的光連接起來，他們會(huì)幫助你將那些痛苦，憤怒的能量統(tǒng)統(tǒng)的清理出你的身體。光是神奇的偉大的醫(yī)生，它能夠療愈你身體所有的病痛，心靈所有的傷痛。繼續(xù)光的觀想。好，非常的好，等一下，我要請(qǐng)你在光中去觀想你未來的一個(gè)非常幸福美好的生活場(chǎng)景，5年之后的一個(gè)美好場(chǎng)景，一，二，三。 告訴我是白天還是晚上？

來訪者：白天。

咨詢師：室內(nèi)還是室外？

來訪者：室外。

咨詢師：你在做什么？

來訪者：在院子里坐著。

咨詢師：心情怎樣？

來訪者：心情很好，在葡萄架下面，果實(shí)累累。我看到兒子也挺高興的，喜笑顏開的，他也在，和兒子關(guān)系很好。

咨詢師：非常好，等一下請(qǐng)你把時(shí)間往前倒，看看第四年，第三年，看看你們是什么時(shí)候結(jié)的婚？

來訪者：第三年。

咨詢師：你們最終走到了一起，是嗎？

來訪者：是的。他和兒子關(guān)系很好，我們是一家人。

咨詢師：非常好。 等一下你去看看你在生命的最后五分鐘？

咨詢師：白天還是晚上？

來訪者：晚上。

咨詢師：多大年紀(jì)？

來訪者：八十多歲了，很老的。

咨詢師：在生命的最后時(shí)刻你內(nèi)心的感受是怎樣的？

來訪者：安祥。

咨詢師：看看他跟你白頭到老了嗎？

來訪者：白頭到老……

咨詢師：非常好。等一下你記住這美好的感受，輕松愉快的回到現(xiàn)實(shí)中，帶著滿滿的愛回到現(xiàn)實(shí)生活中。