心翔心理走進廣西動力技工學校開展心理健康講座 ——“關愛女性半邊天，共建和諧校園”

12月14日，應廣西動力技工語學校之邀，心翔心理大林老師為學校的女性教職工們進行了心理健康講座，本次講座的主題為“關愛女性半邊天，共建和諧校園”。大林老師現場從壓力源頭、面對壓力、減壓方法談教師群體的關懷與自我關懷，通過本次講座讓老師們學習釋放壓力、探求資源，更加關注自身心理健康，提升老師們的心理健康水平。

教師群體也是一個高壓群體，經常面對來自學生、家長、學校、社會的壓力，多年的工作經歷，也會讓老師們有職業倦怠感，壓力、倦怠、創傷都會對老師們產生不同程度的影響。一個人的狀態至少會影響到身邊的7個人，而教師群體的特殊性導致老師的狀態和情緒會影響數十數百數千人甚至更多，所以，教師群體更需要有一個健康的心理狀態。對于心理健康講座，不是做了多少筆記、拍了多少照片，就能證明“我參加過”，而是我們需要記住感情、收獲啟迪，即便在長時間過后會遺忘掉大林老師講過的課程語言，但仍然記住了在這個課程中對自身的觸動和收獲，進而應用在生活和工作中。

不同于平時的講座報告，大林老師首先給大家來個互動，測試下老師們的心理壓力。大多數老師表示，都存在一定的壓力，但都還在能適應的范圍內，通過這個測試，讓老師們了解到自己目前的心理壓力的狀況。

就在這樣輕松而自然的氛圍中，大林老師的主題講座徐徐展開，從壓力方方面面和等多個層面進行了講解。

講座的最后，大林老和大家分享了一些適用的減壓方法，，比如音樂放松法、宣泄法、深呼吸放松法等，大家學得都非常認真，也紛紛表示，這些方法完全可以在日常中使用，可以有效的緩解平時的各種壓力。

大林老師的講座中在老師們熱烈的掌聲中結束。老師們也紛紛表示通過這次心理講座受益良多，也會更加關注自己的心理狀態，對老師和學生的關系也有了新的視角和認識。

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