面對伴侶的求證，我們要如何回應？

1 親密關系并不是一次性付清交易行為

如果你對一臺電腦輸入“我愛你”，那么它會將這三個字編碼牢記在程序中，永遠不會再問。但我們終究是人，是那么感性的生物，而親密關系中又包含如此復雜的情感，怎能用一手交錢（你給承諾）一手交貨（我放心）的交易來類比。

其實它更像是一種訂閱式的投入，當你持續付出時，關系才能維持。當伴侶向你尋求保證時，給予正性的回應是很有必要的。

2 停止誤解

當面對伴侶反復的質問時，我們往往會有這樣的感受：“我到底怎么了？讓你這么不信任我？”

很多時候伴侶拒絕給予正面回應（比如直接回答：“我當然愛你啊。”），是因為他們也存有疑惑，把對方的求證誤認為是你對他們不滿的抱怨。

3 嘗試用對方的語言來表達愛

Gary Chapman認為愛有5種語言，以下這5種都是表達愛方式：

1.肯定的話語 words of affirmation：一句溫暖的話語、卡片或者書信

2.肢體接觸 physical touch：擁抱、親吻、摸頭殺

3.支持行為 acts of service：幫忙分擔家務、為對方做些事情

4.交換禮物 receiving gifts：包括特殊節日的禮物，或者一個小的信物

5.共處時間 quality time：不僅是空間上在一起，并且雙方共同進行一項活動，有真正的互動

每一個人表達愛的方式不同，有人喜歡話語上的肯定，有人認為說不說無所謂，落實到禮物上比較實在。

理解對方的需要，并嘗試用對方更青睞的方式來表達你對于你們之間的關系是認真的。我們常說如果焦慮型依戀個體想要不再焦慮，那就去和一個安全型依戀的人談戀愛吧。

同理，如果你有一個需要反復確認你愛Ta的伴侶，最好的解決辦法就是一直讓Ta在這段關系中感到安全。