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自我療愈,缺愛這個標簽該怎么撕掉?

發表時間:2022-04-24 09:33作者:心翔心理來源:心翔心理

自我療愈,缺愛這個標簽該怎么撕掉?
3.jpg缺愛的人內心其實都比較自卑

發現自己的閃光點,從小事情開始肯定自己,對于一些不完美的地方放平常心看待,因為所謂不完美不只是你一個人特有的,你只要接納真實的自己就可以,好的壞的,它們都是你的一部分,因為它們你才得以完整。

多傾聽自己內心的聲音

自私自利不是愛自己,隨心所欲也不是愛自己,對自己負責才是愛自己的正確方式。要對自己負責,首先要做的是看清自己的真正需求,不要管別人的指手畫腳,只要你愿意你肯定就能夠覺察自己。

改變自己的信念

性格決定命運,信念決定人生。學會管理自己的期望值,給自己輸入更多積極的心理暗示,如果你發現自己又開始陷入抑郁焦慮,就立馬讓自己的注意力回歸到眼前,再問問自己,導致內耗的事件里你可以做什么,想要做什么。

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