心 理 咨 詢 與 心 理 健 康 服 務 平 臺
我還是曾經那個少年：回不去的舊時光與戀舊情結發表時間：2021-05-06 14:18 那時候你不知道什么是手機，但是你并沒有那么孤單，你也有很多可以做的事情，跳繩、跳皮筋、攻城過河、扔沙包、滾珠........時光荏苒，我們已經成為了曲中人劇中人甚至套中人，社會上的套路比我們走過的小路、近路、大路還多； 我記得這首歌是在2016年左右火起來的，也許相比現在來說還不算太老，如果要說老歌，我們可以談談《九月九的酒》、《心太軟》、《不是因為寂寞才想你》、《七里香》、《棉花糖》這些歌曲，每首歌都可以代表一個年份然后把你的思緒回溯到那個時代。 以《棉花糖》為例，這首歌可以追溯到至少十年前，“你就是我心中的棉花糖，甜蜜的夢想，有你世界都變了......”，當時真的是迷倒了一大堆的少年少女，現在在街邊壓馬路的時候，偶爾也會聽到有商家在播放一些過去流行的歌曲。 或許我們每個人或多或少都有些懷舊情結在心中流淌吧，那個過去的時間點，是青春的象征，我們會以為自己還有很長的時間，還有很多可能性與計劃要去完成。 那時候旁邊的家人健在，朋友也都是非常單純友好的，自己也沒有賺錢養家的辛苦，沒有早晨6:00與6:05的鬧鐘，那個時候沒有007、996的工作壓迫，那個時候更多的是快樂與無憂無慮，即使有憂慮也是可以求助并且獲得大量解決辦法的。 我記得“大風車轉呀轉悠悠的轉.....”這個旋律讓我想起了曾經看動畫片一大堆小伙伴來家里看做客的場景，對動畫片角色進行比較，吹毛求疵，沒有惡意地開玩笑，還有角色扮演，現在想想實在是太單純溫暖了。 我們無法回到過去，而過去的回憶的確又是我們的寶藏，那些懷舊的回憶對于我們來說不僅僅是回憶，事實上過去的那些經歷的事情，可以決定我們成為什么樣的人，讓自己意識到自己曾經經歷了什么，然后明白為什么自己現在會出現這些性格和表現才能、理想。 曾經與小伙伴們一起在家門口種樹，這種樹木屬于那種可以扦插存活的楊柳，或者還有其他不知道名字的樹木，還有容易錯過的桃樹，只需要一顆桃核就可以發芽。 這種春天植樹的經歷讓我對于綠色植物有種天然的好感，也喜歡一些香薰自然的香水，來裝點自己的居住環境。 我還記得《巴黎圣母院》是高考語文第一道選擇題可能會測試的文獻名著，所以當時語文老師特地在晚自習的時候讓同學們抽出兩節課觀看的。 當時同學們看得聚精會神，那種回憶也促進了某種奮斗的動力，社會比較讓我們更加愿意去專注于自己正在做的事情提升動力。我們人類對美好回憶的強烈積極反應，也表明懷舊記憶可能在自身情緒調節方面的調節意義。 當我們感覺被社會重擔壓的喘不過氣的時候，想想曾經自己經歷的美好的事情，尋找當時的能量，然后咬咬牙，現在的痛楚又算得了什么呢。 懷舊尤其是對于過去美好的事情的懷舊能夠幫助人們更好地應對現在的艱難險阻，從過去的情感與經驗中尋找到全新的直覺與理智理論，從過去的美好經驗中找到自身的定位，提醒自己曾經已經擁有的資源。 我們如果能夠更加專注于自己已經擁有的事物會更加容易快樂，往往人們會想要的事物太多，而世界并不是總能夠如你所愿，世界的變化是非常迅速的，也許昨天你覺得自己是幸運的，今天可能就會覺得總有什么東西在阻攔自己的成功。 外界的天氣也可能影響我們的懷舊情結，從瀏覽的文獻中發現，有心理學研究人員認為我們日常感覺到的流動的風會增加內心懷舊情緒，通常這些懷舊情緒的增加與自尊提升、積極情感提升、社會聯系增加和樂觀情緒增加有關。 也就是說又從天氣這個角度來向我們說明了懷舊情結或許并不是壞事。 有時候人們會發現，即使已經成年了，進入職場很多年，仍然會發現童年的記憶仍然會出現在我們的睡夢之中，夢境的材料來源非常豐富，心理學家認為我們的夢是潛意識的表現，童年回憶在很多程度上與我們的潛意識有些千絲萬縷的關系， 這些關于過去回憶經歷的發現很有趣，懷舊對我們來說也很重要，因為我們對自己的經歷的解讀，會重新影響我們現在的生活，我們也會受到環境、社交、家庭、社會和自然變化的影響。 美好的童年回憶會治愈我們在今后成年后面對的挫折，如果不幸的是，你沒有一個美好的童年，當你被外界辜負、被同齡人孤立、被父母打壓、被老師責備的時候，或許你感覺那種回憶很難受，這個時候這種負面回憶的懷舊可能會對你產生負面影響。 有的人具有處女情結還會強迫性對伴侶的過去情感經歷揪住不放，這些就需要進行更加謹慎的處理進行心理咨詢的。 并不是每個人都能擁有美好的回憶，也不是每個人在懷舊的時候是帶著笑容的，記憶的基本組成過程是由① 識別記??；② 保持內容；③ 回憶再認三個部分組成。 我們的記憶是對事件的重新結構，曾經記錄的事件可能也會在如今的大腦中又有新的痕跡與細節，所以有必要考慮如何讓自己的現在記住更加值得回味的部分，而對于不利個人發展的負面記憶可以考慮適當調整。 除去那些瞬時記憶、短時記憶外，剩下的就是我們所經常說的長時記憶，這些記憶使我們懷舊情結得以發揮用武之地。長時記憶指外界的信息經過大腦充分深度加工處理后，在頭腦中長時間保留下來的記憶， 有時候我們會發現自己可能徜徉于懷舊的長時記憶之中無法自拔，如果你是個幸運的人：你會擁有和諧的家庭、和睦的兄弟姐妹、能夠給自己帶來歡笑的朋友、善解人意愛護學生的老師、互相幫助共同進步的同學...... 曾經的你可能會更加期待節日，期待兒童節、勞動節、國慶節、除夕春節的到來，那個時候你的壓力是非常小的，內心關注的事情更多與自己的喜好有關，不像是現在，基礎的生存與未來的各種操心事情，各種被外界影響操控的事情讓人一地雞毛。 當我們更加信仰美好的生活，就更加容易對過去的那些美好的經歷提取回憶，我們日常生活中對于懷舊主題各種廣告、氣味、視頻類型也是特別靈敏，各種翻拍的經典，如果能夠觸及到以前經典的一半，或許就可以稍微滿足，雖然很多新的翻拍電視劇已經在讓人大開眼界，讓人懷疑三觀。 曾經的武俠片滿滿的都是豪情俠氣。而現在的武俠片似乎都是愛情的曖昧。 所以身邊也會有朋友去翻看以前的那些老電視劇來看看，不論是武林外傳，還是神雕俠侶、倚天屠龍記、射雕英雄傳、笑傲江湖、偏向虎山行，都能夠給我們帶來新的感受。 上面有談到『氣味的懷舊』，什么特別的氣味讓你想起過去的節日或者某種年味、過去美好舊時光呢？ 在小的時候，家里可以燒木炭取暖，還可以把雞蛋放在木炭里烤熟，即使是那種已經烤焦了的雞蛋也是有種別往的風味，仿佛是柴火飯中燒焦的鍋巴，是同樣的脆脆的感覺。 那種綜合的感覺構成了“對過去的懷舊”儲存在我的長期記憶里，我們可以發現自己的五感總是會給自己很多驚喜，尤其是氣味，氣味與我們的大腦長期記憶有直接聯系，但這一氣味懷舊過程背后所蘊含的復雜神經機制仍然是個謎，需要心理學家進行更多實驗才能探尋清楚。 懷舊也是我們對于長時記憶的提取，與氣味相關的長期記憶被大腦所捕捉，如果這種記憶有利于個體的存活，那么將長時間存在，還可能在某個時刻遇到類似氣味時打開懷舊的閘門，即使我們并不是特意去需要打開記憶來做什么，但是它就是自然而然出現了，因為它很重要。 這種編碼解碼的過程離不開我們大腦前額葉皮層的指導，嗅覺皮層讓我們不斷聯想到自己的童年，想起曾經發生過的事情，過去的事情已經發生了，我們無法再回去，而懷舊如果控制在一定時間段內，就是可以給我們帶來很多前進力量的。 在前進路上不會忘記過去的初心，或許未來具有懷舊情結的人會越來越多，尤其是當我們的社會逐漸進入老齡化進程的時候，到時候，我們可能會需求某些更簡單、更淳樸、更值得信任的懷舊觸發因素。 懷舊所帶來的快樂有時候也會轉變成某種莫名其妙的悲傷，這種悲傷簡直就像是某種不可控的失控感，有時候我們可能會思考，過去真的太美好了，以至于我們會發現現在的物是人非事事休，或許在懷舊過程中感覺到的時間跨度會讓大腦進入某種恍惚的狀態。 |
