生病是身體為心理買單

近幾年，每當(dāng)提到和美麗有關(guān)的話題時(shí)，我總是會(huì)不厭其煩地講述一個(gè)觀念——

沒錯(cuò)，就拿黑斑來說，早年我們提到色素沉著的成因，總要說說內(nèi)分泌失調(diào)或肝臟不好的問題，可現(xiàn)在除了知道內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起斑點(diǎn)之外，還要了解是什么心理原因引起的荷爾蒙變化，好深入問題的根本以對癥下藥。

這就是心理治療師常說的“身心癥”，聽起來很專業(yè)難懂，其實(shí)說白了就是

請你想想，我們是不是能很自在的告訴別人“最近我胃口不好”，卻很難告訴別人“最近我很沒有安全感”。

是的，對于不太愿意也不太好意思和別人分享心理情緒的人來說，述說身體的狀況要比述說心理狀況要有面子和容易得多。

既然身體器官得遭受這些無妄之災(zāi)，那么有哪些部位是最倒霉、最容易被情緒利用來當(dāng)作“替罪羔羊”的？消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管、皮膚在排行榜上位列前矛。

最首當(dāng)其沖的是消化系統(tǒng)。很多人都一定有這樣的經(jīng)驗(yàn)，一遇到緊張焦慮的狀況就會(huì)胃痛或?yàn)a肚子。

近幾年，由于生活的節(jié)奏太快、壓力太大，許多都市白領(lǐng)或多或少都有些腸胃不適的癥狀，胃疼、消化不良、脹氣、便秘……幾乎成為忙碌上班族的識(shí)別圖騰。事實(shí)上，消化系統(tǒng)也是孩子們宣泄情緒時(shí)最容易攻擊的器官，幼教老師們都知道，當(dāng)孩子不想或不敢做某件事情時(shí)，他們最常找的借口就是：

內(nèi)分泌系統(tǒng)緊跟其后，尤其是性腺和腎上腺。

這些屋漏偏逢連夜雨的倒霉事常常發(fā)生在女性朋友們身上，說明當(dāng)情感的需求受到傷害時(shí)，屈辱和痛苦的洪流往往發(fā)泄在性荷爾蒙的分泌上。

至于主管“精氣神”的腎上腺也無法幸免于難。英文里有3個(gè)常常一塊出現(xiàn)、拼寫和發(fā)音都很相似的字：“fight”、“fright”、“flight”，戰(zhàn)斗、害怕、逃跑。它們之所以常常被擺在一塊兒，原因就在于腎上腺。

那么腎上腺是做什么的？

但不管你做出的決定是打斗、發(fā)抖或逃跑，都需要腎上腺所分泌的激素來幫助你完成它，否則你只能軟綿綿地癱瘓?jiān)谀抢铩?/span>

現(xiàn)在，我們從另一個(gè)方向來看它，

工作壓力的增大，經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人們的口頭禪就是“忙”“累”之類的字。人們的健康有時(shí)候也會(huì)為這些忙碌買單。

注意力高度集中、長期精神緊張、焦慮、憂郁等因素都會(huì)通過大腦引起交感神經(jīng)興奮，分泌一些物質(zhì)，像去甲腎上腺素和腎上腺素，這些物質(zhì)進(jìn)入血液后會(huì)引起心跳加快、臉色蒼白、血壓升高。

臨床工作中常常可遇見不良情緒誘發(fā)高血壓，

這話并不是危言聳聽。

第三個(gè)宣泄情緒的窗口是我們最不容易覺察、也最容易被忽略的部位——皮膚，尤其是頭皮。

人類的感覺神經(jīng)系統(tǒng)就分布在真皮層，非常接近皮膚的表面，因此對外界環(huán)境有非常敏銳的感知能力。這些小小的感覺末梢神經(jīng)細(xì)胞能感受環(huán)境的冷、熱、觸摸、痛和力度，而且不僅僅是對有形物質(zhì)的感覺，也包含對無形感受的感覺。

當(dāng)然，現(xiàn)在的社會(huì)已經(jīng)不作興像黛玉這樣神經(jīng)兮兮的美女，大家也沒有那么多的閑工夫去感時(shí)傷懷，但盡管如此，女人和男人皮膚里的感覺神經(jīng)細(xì)胞還是存在，數(shù)量也沒有減少，功能更沒有衰退，只不過是被我們成天忙忙碌碌地忽略或漠視了罷了。

如果你有空走訪一趟皮膚科門診，對候診室里等待看病的朋友做個(gè)隨機(jī)訪問，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)讓人驚訝的結(jié)論，那就是皮膚和心理情緒的關(guān)系竟是如此緊密。

此外，拿頭皮或頭發(fā)來說事，不僅僅只有作為情緒宣泄的原因，還有更深層的心理暗示。

就像小說里女主角所說的話：

因此，如果你細(xì)心環(huán)顧周遭朋友，就會(huì)發(fā)現(xiàn)女性在自己心儀的男士面前最常做的潛意識(shí)動(dòng)作，就是撥弄自己的秀發(fā)。

身體就像一本敞開的地圖，它用不同的記號(hào)筆，明確標(biāo)示著幾個(gè)不同功能的區(qū)塊。有些區(qū)塊負(fù)責(zé)歡樂的愛情沖動(dòng)，我們叫它“性感地帶”；有些區(qū)塊纖細(xì)敏感，我們叫它“敏感部位”；有些區(qū)塊則承載了情緒變化，我們就叫它“情緒地圖”。

因此，如果我們能敏銳地覺察自己的身體，感知它的變化，傾聽它的聲音，尊敬它的需求并與它對話，我們就能跟隨身體的情緒地圖找到內(nèi)在的發(fā)聲根源，讓身體教導(dǎo)我們成為掌握情緒的學(xué)習(xí)者。

親愛的朋友，如果你身體有不適癥狀，請注意，那可能是身體發(fā)出一個(gè)預(yù)警信號(hào)。這時(shí)候莫忘記檢查自己最近一段時(shí)間的情緒是否正常，保持心情愉快，是健康的頭等大事！