受過傷害，就要痛苦一輩子嗎？

心理學上將“創傷”定義為：

超出一般常人經驗的事件。

每個人的一生都會或多或少的受傷。

創傷本身并不可怕，

學會客觀的看待它，

并通過自己的努力療愈與轉化，

就會將創傷化為今生寶貴的財富。

提到心理創傷，我們就會想到戰爭，洪水，地震、火災及空難等等，其實心理創傷遠遠不只是這些事件。

在我們日常生活中可能會長期體驗到的忽視、情緒虐待、軀體虐待或者暴力……都會促進心理創傷的形成，尤其是現代人浮躁的心理，更容易造成心理創傷的發生。

盛夏已至，很多人往往因為天氣炎熱而更加煩躁起來，卻總是不知緣由。夏天的燥熱激發了原本就藏匿在不知名角落的負面情緒，許多人卻不知到底該如何應對。生活就像被編好的程序一樣，日復一日，年復一年，肩膀和心頭擔子愈發沉重。交朋友越來越難，每天臉上的微笑也越來越僵硬，待在家里就像是幽閉恐懼患者縮在窄小且令人窒息的電梯角落。

微博、空間、朋友圈就像是窺探別人生活的小窗口，有看到令人真心祝福的開心事，也有令人暗自嫉妒的小生活。

當你發現自己的情緒被無謂的事情綁架，當快樂的事情一去不復返。我們不知道究竟是為什么才變成現在這般模樣。這個時候，或許只有及時調整好自己的情緒狀態才能讓我們的心得到真正的放松。