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對自己或他人的過度期望,是一種精神虐待

發(fā)表時(shí)間:2020-05-09 15:54

每個人對于生活、對于自己,都有自己的期望。

有期望是一件好事,

它可以激勵我們朝著自己心中的目標(biāo)奮斗。


但是,期望過高的話帶給我們的就不是激勵作用,

結(jié)果可能會適得其反。

我們要做出適合自己的期望,

莫要過高期望。




01

據(jù)說,期望可能變成謀殺

一個人被他人期望成為一個什么人、取得什么樣的成就或處于什么狀態(tài),一般來說是件愉快的事。


這表示你不是孤獨(dú)的,有人關(guān)心你,很看得起你——這顯然可以極大地滿足你的自戀。你就像被信任的原始股票一樣,被持有者期望著天天漲停板。


但被過度期望,就不愉快了。過度期望本身,就是一種巨大的壓力,可以使你的身心都處于應(yīng)激狀態(tài)。


從本質(zhì)上來說,給予他人過度期待,實(shí)際上是向他人傳遞焦慮的一種方式,簡單地說就是推卸責(zé)任。


比如,你跟朋友在山里碰見老虎,結(jié)果他對你說,我很看好你哦,你一定打得過老虎的。說完就躲到一邊去了。顯然,他在用對你的期望使自己置身事外。


在這個極端的例子中,期望變成了謀殺。



02

警惕,別用期望施虐

日常生活中的過度期望當(dāng)然不足以構(gòu)成謀殺,卻足以成為施虐。


父母期望孩子成才、妻子期望丈夫賺更多的錢、老師期望學(xué)生更有成就、老板期望員工更加努力,無處不在的期望一旦過度,就變成了虐待。


我們經(jīng)常可以看到的是,很多親密的關(guān)系,最后被強(qiáng)烈的期望拆解得四分五裂。


在期望的背后,隱藏著不滿意。期望不太大的時(shí)候,不滿意的程度也較小,所以不易被察覺,也就不易造成傷害。但是,隨著期望增加,不滿意也就增加了,到一定程度可以被察覺,就可能制造心理上的傷害。


從深層心理學(xué)來說,一切過度的期望,在潛意識層面都可能包含相反的內(nèi)容和作用。


例如,一對畢業(yè)于著名大學(xué)的夫妻,希望孩子成績好,能夠上他們上過的大學(xué)。從孩子很小的時(shí)候,他們就為實(shí)現(xiàn)這一理想作出很多努力。遺憾的是,孩子高考成績本科線都沒達(dá)到。


通過深入分析發(fā)現(xiàn),這對夫妻潛意識里有很多對墮落、失敗、無能的恐懼,潛意識里不被覺察的恐懼也渴望著被實(shí)現(xiàn),于是這些恐懼以“期望”的名義傳遞到孩子身上,孩子被動地接受了,就如滿足了父母潛意識的愿望,把自己變成了一個不成功的人。


簡而言之,所有過度的期望,最后都會使事情朝相反的方向發(fā)展。


03

出路,勇于自己擔(dān)當(dāng)

愿意自己承擔(dān)責(zé)任的人,不會對他人有過度期望,自然也不會用期望虐待他人。


一個人能夠承擔(dān)責(zé)任的基本前提,就是他/她有充分的自由——奴隸不必承擔(dān)責(zé)任,因?yàn)榕`沒有人身自由。如果一個人被他人過度期望,他/她就變成了他人期望的奴隸,他/她活著的目標(biāo),只不過是滿足他人的期望而已。


過度期望直接抹殺了一個人活著的價(jià)值。


怎樣才能知道期望過度了呢?


很簡單,問一問被期望的人的感受就知道了。但遺憾的是,如此簡單的事情,很多人卻沒有去做。因?yàn)樗麄冊谶^度期望他人的時(shí)候,并不知道、也許是不想知道,他人也是血肉之軀,也會有不能承受的期望之重。


在這種情形下,我們鼓勵被過度期望者覺醒,覺醒到可以對那些用期望施虐的人說:我也許永遠(yuǎn)不會像你期望得那么好,但我希望我能夠做到像自己期望的就足夠了。



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過高或過低的期望都是不切實(shí)際的,

你了解你自己嗎?

你對自己的期望合理嗎?

你是不是正為自己滿足不了這些期望而倍感焦慮呢?

也許是時(shí)候停下來,

問問自己的內(nèi)心,

只有符合自己實(shí)際,

從自身出發(fā)做出的期望才是合情合理的,

可以被實(shí)現(xiàn)的。



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