心 理 咨 詢 與 心 理 健 康 服 務 平 臺
迷茫時的選擇力，決定你幸福的能力發表時間：2020-03-01 09:33 每個人，都經歷過一段或長或短的難熬時光，感覺自己像是走不出去，別人也沒辦法走進來，以為自己不會有幸福了。 之前，岳云鵬在微博上曬出了自己的老照片，說：那會只有夢想，那會不懂什么是相聲，不懂什么是愛情，那會以為自己會打一輩子光棍。 我，輕易地被他的話擊中了。因為，幾乎每個人，都經歷過這樣一段時間，沒有愛情、沒有滿意的工作，迷茫，不相信能擁有自己想要的生活。 特別是當你回憶過去生活給你的暴擊，也許當時你需要4點起床坐兩個小時的車去上班，或者是連續三個月加班到11點之后，或者39個小時的火車，只買得起硬座…… 這些辛酸，你都不知道自己是怎么撐過來的，可是，那些以為到不了頭的艱難時光，竟然也就這樣過來的，以為不會有的生活，還是來了。 其實，那些以為“這輩子就這樣了”的時間，就是你的人生轉折點。 01 你的人生轉折點，也許不是一個點 其實，岳云鵬的話代表了一種普遍的心理：以為一時是什么狀態，就會一直是這樣的狀態。 如同你要爬一座山，覺得路途遙遠，前路綿延，卻一直看不到轉彎處。但當你終于爬到頂峰，仿佛看到了一個低維度的自己，一覽無遺。 那轉彎是什么時候出現的？它不是突然出現的，正如命運不是一下子就轉變的，而是變化在不知不覺中，就像你的指甲、頭發，在靜默中生長。 我有一個朋友很厲害，大學畢業后沒有幾年就考到注冊會計師，當她二十六七歲工作風生水起的時候，同辦公室的中年男同事卻勸她：
為此，她一度開始懷疑自己，因為那段時間，家人確實催她催得緊，如果她以后一定要回歸家庭，現在拼命的意義何在，如果不結婚，難道要這么孤獨終老嗎？
那段時間她很迷茫，以為自己在家庭主婦和孤獨終老之外，別無選擇，人生像是打了一個死結，完全看不到希望。 可是總是想這些也不是辦法，她也不打算為了結婚而結婚，為了分散注意力，她去參加了一個讀書會，看書、讀書、寫書評，她真的很厲害，做一件事就能做到極致，連讀書這種事，她也是專注而著迷。 后來，在33歲那年，她在與讀者的交流過程中遇到了的另一半，兩人約定白頭偕老。 這件事在很長一段時間里激勵著我，她從懷疑自己到找到方向，用了好幾年，所以，有時候，人生轉折點，不一定就真的是一個“點”。 它可能是一段時間，也許半年，也許兩年，也許更久，你不用特別著急，做你覺得對的就好，當你回頭，命運就這樣改變了。 02 轉折，就看你怎么選擇
那你要如何在這種混沌和不確定的狀態中，確保自己在變得更好呢？確定自己在離幸福越來越近呢？ 幸福是一種主動的選擇：當你把注意力更多地放在當下的感受上，讓當下的自己愉悅，你就更容易獲得幸福；當你的注意力更多地放在擔心、憂慮和恐懼上，你就越會發現自己得不到想要的。
有關創傷的心理學研究證明，人的大腦是通過使用來獲得成長的：
所以，安于當下的人更容易獲得幸福，而憂懼未來的人更容易耽于不幸。 什么叫“當下”？那些鮮活的感受或力所能及的事物，就是你的當下，它們會成為支撐你的“基石”，而這種被支撐的感覺，就是幸福。 很多人錯誤地以為，幸福是一種狀態，此刻的一些條件、環境、人，使我的感覺良好，就是幸福的，反之則是不幸。其實不然，幸福是一種能力，一種選擇力：
幸福的人，不是不曾經受艱難，而是在艱難中仍懂得做好每一件當下的事。然后你會發現，該來的總會來。 03 當你已經做得足夠好，就不必害怕 你有沒有這樣的想法：
你感覺生活哪里不對勁卻不敢妄想太多，想努力卻害怕依然得不到想要的，其實，這些都是因為你覺得“我不好”所致，對自己和自己所做的事情沒有確定感。
與其每天這樣問自己，越來越懷疑自己，你不如反問自己一句：
曾經我也以為，我會買不起房子、找不到好工作、做不了自己喜歡的事情，那時我還很稚嫩，對自己充滿了懷疑，想法甚至是：我怎么可能買得起房子？我怎么可能財務自由？ 我記得以前女兒還小的時候，我只能趁她睡覺或者忙家務的間隙，去看會兒書、寫幾行字，偶爾還要應付考試，更多的時候是接受心理學的培訓。 那個時候我也焦慮，不知道自己做的這一切到底有沒有意義。多年后的現在，我慶幸自己沒有浪費那些時光，同時我很想抱抱那個時候的自己，并對她說：“你做得已經足夠好了，你不必害怕。” 《白鹿原》里有一句話：活著就要記住，人生最痛苦最絕望的那一刻是最難熬的一刻，但不是生命結束的最后一刻；熬過去掙過去就會開始一個重要的轉折，開始一個新的輝煌歷程。 所以，做好現在要做的，把迷茫和痛苦交給時間，以后你會知道，從前的那些擔憂，你都能舉重若輕。 時間對每一個人都公平，因為它只能往前，這種單向的節奏讓我們擔憂，這很正常，你能做的，就是盡你所能。人生不是一瞬間就能轉彎，而是一個緩慢變化的過程，當你做到了能做的，才能轉向你要的方向。 但愿我們都記住，做好自己能做的，時間會解決一些問題，不懼將來，幸福不會虧待一直在追求幸福的人。 |
