心理案例
阿龍和阿雪是一對戀人，阿雪是個過分追求完美的人，對自己和阿龍的要求都很嚴格。
平時，阿龍事事都順著阿雪，阿雪說他沒有男子漢氣概；阿龍有時說話口氣重點，阿雪又說他不夠溫和；阿龍自己拿主意時，阿雪說他什么事也不和自己商量；當阿龍向阿雪征求意見時，阿雪又說他沒主見。
總之，在阿雪的眼里，阿龍總有讓她挑得上的毛病。阿雪不光對阿龍如此，對自己也是如此，平時因為失誤，做的事情中有一點不完美，她都會懊惱、自責不已。
一次，他們倆打算出去玩，本來倆人的心情都挺好的，可是阿雪又抓住一些細節不放。指責阿龍皮鞋沒有擦、胡子沒有剃，說他不愛干凈，弄得阿龍很沒面子，最后倆人因此不歡而散，原本出去玩的計劃也因此而取消。
心理透視
生活中很多人會有挑剔的行為，對孩子、戀人、朋友，甚至對自己。具有挑剔行為的人，多數是對自我評價低、不自信、工作成績不突出者，特別是在他們不順心的時候，就會去挑剔他人。心理學家指出：過分挑剔，不但會影響人際交往，還會造成對自己和他人的傷害。
我們身邊常常有完美主義者，他們對個人要求很高、很挑剔。從心理學角度看，完美主義是一種人格特質，即個性中具有“凡事追求盡善盡美的極致表現”的傾向。完美主義者除了給自己設下高標準、嚴要求外，還經常處處嚴格要求別人，并總能挑出別人的毛病。
這種人往往內心極度自卑。雖然他們總表現出盛氣凌人的樣子，時時處處挑剔、指責別人，但這并不意味著他們有足夠的底氣。相反，當他們看到了別人閃光的一面，而自己卻不具備時，常會感到自卑。于是，他們采取挑刺的方式，來取得對他人心理上的優勢，并以此獲得內心的力量感和穩定感。
另外，這些人還具有嚴重的嫉妒心理。他們時時刻刻關注著周圍人的動向，并且總擺出一副與人一爭高下的姿態，一旦發現自己的同事、同學、朋友甚至親人在某些方面將要或已經超過了自己，心理上就感到不平衡，進而妒火中燒。但是，他們通常不會積極采取行動，靠自己的力量超越別人，而是沖“假想敵”橫挑鼻子豎挑眼，惟恐別人的成功蓋過自己的風頭。
心理檢查
一個人要求完美本身并沒有錯，但是如果過分地要求自己和他人，就是一種病態，這樣不僅會使自己活得累，還容易造成對他人的傷害。因此，過分追求完美的人要學會調整自己的心態，使自己能客觀地看待事情。心理學家給了以下幾點建議：
★樹立起自信
對自己過分挑剔的人，一般都是自信心不足，認為自己做得不夠好，不善于肯定自己成績的人。總是給自己定過高的目標和要求，一旦因為一些客觀原因或自己的一點小失誤，導致不能夠按時完成任務，他們就會認為是自己做得不夠好，認為自己能力低，太笨，從而給自己挑出一大堆毛病來。只有樹立自信心，善于肯定自己的長處，才不會過分去計較那些不完美的地方。
★多和他人交往
一些人愛挑剔他人，是因為他們不善于與人交往。在內心里，對他人產生一種排斥心理，認為別人這兒不好，那兒也不好。不能看到別人的優點，盡給他人找茬。因此，這些人要多與他人接觸，感受來自人與人之間的友情和溫暖。對他人懷感激之情，就會注意到他人的諸多優點。當一個人從心底里接受另一個人的時候，就會換一個角度看這個人。
